坐月子你是抱著娃過的還是抱著手機過的?

爸媽大補帖     2017年11月05日

坐月子你是抱著娃過的還是抱著手機過的?

月子幫 2016-12-28 15:01

坐月子你是抱著娃過的還是抱著手機過的?

都說產後坐月子這段時間是婆媳關係的冰點,但是跟親媽鬧僵,這倒是少見。不過啊,跟親媽鬧情緒一般都是因為媽媽太愛自己。新媽媽小陳,就因為坐月子能不能玩手機這個事情跟自己親媽互掐起來了。

小陳的媽媽覺得,女人坐月子就該安安靜靜地躺著養身體,不能看電視,更不能玩手機,否則對身體的傷害極大。

可小陳認為,坐月子天天關在家裡,已經無聊到快要長霉了,要是再不能刷刷手機、跟朋友聊聊微信,她會瘋掉的。

雙方幾番爭論,誰也說服不了誰。最後,小陳媽媽只好把女兒的手機沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱,竟然以「絕食」抵抗,更是堅決不喝催奶的鯽魚湯和骨頭湯等。

而另外一些新媽媽呢,為了不跟老人引起衝突,就玩起了明修棧道暗度陳倉的把戲,自己偷偷在房間刷手機,一聽到老人的聲音立馬藏起來。

照現在的形勢看來,完全杜絕手機是幾乎不可能了,不過呀,幫主也要奉勸大家一句,坐月子玩手機要把握分寸,刷得太猛,小心身體出狀況啊。

1. 坐月子玩手機易得腱鞘炎

腱鞘炎,也就是俗稱的媽媽手。為什麼叫媽媽手?那還用說,抱孩子抱的唄!有另一些新媽媽,倒是沒怎麼玩手機,可是由於沒人幫帶孩子,自己抱孩子抱太多,也就患上了腱鞘炎了。

由於長時間地玩手機,或者抱孩子,手腕部的肌腱與腱鞘不斷產生磨擦、勞損、壓力增加,就有可能導致炎症發生,特別是還在月子裡的媽媽們,最容易患這個病了!

如何判斷?

腱鞘炎的典型的表現是:手腕用力或向小拇指那邊偏斜時會出現疼痛,有時會很突然和劇烈。手腕大拇指根部會出現腫脹和發熱,可摸到一個鼓包,按壓時會有痛感。

有一個簡單的方法幫你檢測是否得了腱鞘炎:將大拇指握在手心中,向下(小拇指側)偏轉手腕,會出現明顯疼痛,這種情況可能就是腱鞘炎了。

坐月子你是抱著娃過的還是抱著手機過的?

如何預防?

腱鞘炎就算治癒後復發率也很高,所以新媽媽們在床上玩手機要控制好自己,多休息,避免長時間保持同一個姿勢做事情或者用手負重的時間太長。

在抱孩子時,要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或後伸;如果孩子的體重已經很大,就要減少抱孩子的次數和時間,避免手腕和手指用力過大;抱完孩子後,可以搓搓手指和手腕,再用熱水浸泡雙手。

如何恢復?

如果已經確診了手腕部腱鞘炎,首先要做的,就是減少該部位的活動,讓手腕休息至少3週時間。

如果一側的手腕出現了腱鞘炎的症狀,建議改用另一側手抱孩子為主,疼痛側改為用肘部用力,讓手腕和手指都空出來,保持放鬆狀態,盡量不使勁。局部理療或冰敷,對手腕部的恢復有一定作用。

適當做一些手部伸展運動,緩解疼痛的同時,也能刺激手部細胞的活躍度,從而減輕手部的炎症。

坐月子你是抱著娃過的還是抱著手機過的?

2. 毀了一雙美目

如果寶媽有近視,坐月子長時間玩手機,看手機螢幕容易讓寶媽的眼部疲勞,還會增加近視的度數。

而且如果是「玩心太重」的寶媽,一玩玩上幾個小時,就更容易導致眼部結膜血管的充血,甚至會誘發結膜組織的各種病變,等到發現再治療就太遲了。乾眼症相信大家也不陌生,盯著手機螢幕的時候會不自主地減少眨眼的次數,眼睛的無法鎖住水分,就會造成眼部乾澀和異物感,有時候還會有燒灼感、癢感、視物模糊易疲勞、充血等情況。

所以產後要注意保護眼睛,產後的頭兩週,幫主建議大家最好還是讓眼睛乖乖休息哦,兩週後,你若精神體力恢復較好,可以短時間地玩一玩手機,掌握在半小時左右,不要使眼睛感到疲勞。

3. 腰酸背痛

太專注玩手機時,通常會長時間的保持一個姿勢,新媽媽產後身體虛弱,這樣會容易引起腰酸背痛,如果形成頑疾,以後治療起來會比較麻煩。

幫主寄語:

其實,產後也不是絕對地不能玩手機,只是要注意勞逸結合,可以偶爾玩一下解解悶,但是要注意把握好時間。產後身體各個系統都需要一定的時間慢慢恢復,所以在坐月子期間首要任務是好好休息,把身體調養好。