傷心情緒充斥 心理學家教10招 如何接受寵物離世

貓狗俱樂部     2020年10月06日

香港貓界巨星「尖東奶油哥」前日(5月24日)離世。貓主高先生前天在Facebook專頁「奶油哥與奶油家族」公布消息,粉絲紛紛到其店舖瞻仰遺容。

奶油哥在網民心目中一向是「開心果」,牠的離開令無數網民感到傷心難過,更表示無法接受牠離開。面對偶像離世,粉絲該怎麼調節心情呢?《香港01》邀請了臨床心理學家鄒凱詩(Daisy)教大家如何調整心情。

傷心情緒充斥 心理學家教10招 如何接受寵物離世

「死亡」代表著徹底地失去,這種傷痛會為身邊的家人、朋友,留下了一道不能磨滅的傷痛。貓界巨星殞落,奶油哥的離世不單愛惜牠的家人、朋友悲痛欲絕,也令喜歡牠的粉絲們感到痛心,部分粉絲還指:「不能接受牠離開。」

面對偶像離世,粉絲們應該要怎樣才能平復心情呢?臨床心理學家鄒凱詩(Daisy)接受《香港01》訪問時,表示:「偶像、寵主離世後,情緒有機會出現五個階段,包括否定、憤怒、討價還價、憂鬱、接納,這些階段有機會混合出現。」

10招助寵主走出悲傷情緒

感情深厚的寵物離世,寵主難免感到悲傷,但寵主如果超過一個月以上,仍然會沉溺於寵物離世的傷感,持續寢食不安,應尋求排解情緒的方法。

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新寵物分散注意力

寵主的家人、朋友可能會想贈送新寵物給他,希望寵主把專注力投放在新寵物身上。她認為這方法的成效因人而異,「部分寵主會認為此舉是『見異思遷』,他或許會對過世的寵物產生虧欠的感覺,所以家人、朋友,避免急於讓他接受新寵物。」寵主心情平復後,可以嘗試到動保機構做義工,跟其他動物相處,繼而決定會否再養新寵物。

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