資深桌球教練6句忠告,如何正確盯球?

運動大聯盟     2020年03月21日

打桌球,如果說難,其實它很好入門;如果說易,卻需要注意的細節又非常繁多。如果你也有這種感覺的話,很大可能是你沒有注重最基本的技術細節。無關於手、無關於腳,而是你的眼睛,也就是通常所說的盯球!

首先,盯球不是全程都盯,也不能只盯到球落台,最重要的有:盯球-確認-移動-引拍。四個階段,六大要點!

1、

對手球拍觸球到球彈離拍子,飛行過網之前(判定方向、力度、長短、旋轉、大致落點)。

錯誤方式: 只看對手揮拍動作的前半段,卻不看觸球之後。只看對手的揮拍動作容易被晃騙,接發球也是如此。

資深桌球教練6句忠告,如何正確盯球?

2、

先確認再移動: 第一階段的盯球要先有個確認,先確認方向與大致落點才能開始移動,不能亂猜或者有自己的慣性。

3、

球過網到球落下這階段不能全程盯,

全程盯會感覺移動反應反而變慢,或者會等球落下才做確認。這樣移動一定會慢,而且容易累,眼睛沒有休息機會。

資深桌球教練6句忠告,如何正確盯球?

4、

先移動再引拍:很多人都習慣看到球來就先拉手引拍,腳反而會動不了。所以有時候不是步法慢,是習慣太差,一旦先引拍用手去牽就球,腳一定動不起來。結果是,只用上半身打球,嚴重變形。先移動再引拍並非要你完全到位才引拍,而是意識啟動上的先後,先開始移動,來得及到位再引拍,來不及當然是邊移動邊引拍。但有時候並非來不及,是意識上的問題。

5、

球落下時,移動-引拍動作已經結束,球彈起前就要做好迎前揮拍的準備。

6、

球落台彈起之後到擊球之前,也就是彈起之後在揮拍迎球過程,還要再看一眼。尤其是越慢的球,球彈起之後的變化越多(側拐、不往前走、下墜等等)

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運動大聯盟     2021年05月04日