習練太極不是相互攀比,而是活在當下,喚醒身體上的覺知

運動大聯盟     2021年01月02日

太極是人生的一場修行,習練太極不是相互攀比,而是喚醒身體上的覺知!

習練太極不是相互攀比,而是活在當下,喚醒身體上的覺知

享受這個過程

有人問練習太極到底是追求結果好還是追求過程好,我要說的是太極是一種大自然的哲學,它是一種精神的享受。

先哲認為:「修煉太極拳,其實也是修煉人生」。一拳一世界,每個拳友心中都有一方清雅淨土,可容陰陽,可納動靜。日日在此間醒來,不問凡塵,靜心享受其中!

外形只是一部分

其實太極的拳架只是太極最基礎的一項練習,教練所展示的也只是太極的終極拳式,外形也僅是太極的一部分。

習練太極不是相互攀比,而是活在當下,喚醒身體上的覺知

太極不是較量

太極不是高難度拳式的「較量」。所有的太極經典裡都沒有單一的拳式上的到位,太極追求整體意識的到位:呼吸與動作很好的配合,意識專注,行拳到舒適的位置保持一會兒,久而久之將產生內氣,讓你的整個身體意識產生神奇的變化!

身體的覺醒

太極的練習從來都不要刻意勉強自己,只要求你根據自己的身心條件進行練習,聽從身體的聲音找到適合自己的練習方法。用心去體會每一個拳式所帶來的身體感受!

習練太極不是相互攀比,而是活在當下,喚醒身體上的覺知

太極的練習從呼吸開始,並不是從所謂的肢體動作開始。只要能呼吸,就能練太極。請在身心安穩的狀態下,讓你的呼吸帶著肢體去靈動!太極的練習不是習慣性的肢體運動,太極的練習在於感受與覺知。

在太極的習練過程中,要淡泊名利,精神內斂,飲食有節,起居有常,堅持太極,寧靜致遠。太極的修行不在於結果,而在於當下!

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