羽球知識經驗篇,讓你在提高的路上快人一步

運動大聯盟     2020年01月23日

在學習的道路上,我們只有學習前人總結好的經驗,這樣才可以使我們少走彎路,快速的成長。

打羽毛球也是如此,很多阻止我們快速成長的障礙,我們是可以繞道而行的,沒必要親身實踐。

下面的這些技巧,就可以幫我們繞過障礙,快速成長:

羽球知識經驗篇,讓你在提高的路上快人一步

1、羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

1)以手指輕捏羽毛頂端,球托指向向下膝蓋

2)以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

不管用哪一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

2、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

3、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。

4、單打握拍靠前,利用槓桿傳導放大發力;

雙打握拍靠前,便於發力傳導的直接性。

5、擊球時必須掌握力道,等能控制球後,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

四方球在哪打,都好用!

6、判斷一個人水平的高低,可以看高遠球及反手的質量,及擊球聲音進行判斷。

7、如果你要想打出跳殺球,那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢。

8、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。

因為擊球點靠後的話就成了被動殺球了,效果很不好

羽球知識經驗篇,讓你在提高的路上快人一步

9、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

10、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。

要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

11、想要打出爆發力,必須要先學會放鬆,擊球瞬間繃緊身體,打出爆發力;如果一直繃著身體,很難出現大力擊球,而且過多的緊張還會造成過多的力量消耗。

12、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖;

13、面對會使使用假動作的對手,千萬不要提前移動,否則很容易被對手的假動作所騙。

14、網前撲球時,拍面壓的不要太狠,要爭取高點,同時避免前衝時觸網違例。

15、在單打時,回中是大趨勢,但是也防對方的重複落點。

在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球後應立即向前封網以防對手打短球回擊。

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