太極拳起勢——你不知道的小秘密

運動大聯盟     2020年12月28日

無論是哪個流派的太極拳,其起勢都是大體相同。太極拳講究練養合一,其中蘊含著深厚的養生學內涵。一般來說,太極拳起勢一定是「左腳向左邁開半步,點起點落,輕起輕落,兩腳與肩同寬,腳尖微微內扣」,這屬於身法上的基本要求。那麼為什麼會有這種要求,其中有什麼奧秘呢?」

太極拳起勢——你不知道的小秘密

首先,是「左腳向左邁開半步」,為什麼是左腳左腳邁開,而不是右腳向右邁開呢?其實不光是太極拳的起勢,幾乎所有的武術流派的起手式,往往都是左腳先邁,而非右腳先邁的。這中間的奧妙恐怕要用中醫學理論才能解釋,中醫認為:左肝右肺,左邊是肝氣,右邊是肺氣。左邊為肝,肝主血;右邊為肺,肺主氣,邁開左腳,就是先開血脈,再邁右腳,是通氣機。因為血的運行速度比氣的運行要慢,先開血脈,再通氣機,才能血氣均衡。如果先開右腳,右邊主氣,氣的運行速度比血快,練功的時候血就很難跟上。

在此多說兩句,中醫學講的左肝右肺,與西醫的解剖學不合,並非中醫不知肺在上,肝在右,而是中醫學的表達重點強調的是五臟之氣的運動屬性,而非實體臟器。即肝雖在右,但主血為陰,其氣向左(陰氣左行,當升);肺雖在上,但主氣為陽,其氣向右(陽氣右行,當降)。

那為什麼要「兩腳與肩同寬,兩腳尖微微內扣」呢?從技擊的角度,兩腳與肩寬,就可以進退自如;腳尖內扣,才能力從地起,落地生根。從養生的角度上,與肩同寬才能打開人體大腿內側的三條陰經,即足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經;「兩腳尖微微內扣」,大腿外側的三條陽經即足太陽膀胱經、足少陽三焦經、足陽明胃經也隨之開啟。

作為內家拳,太極拳蘊藏了深厚的養生學內涵,一個起勢的步法,就打開了人身的血氣,使六大經脈得以開通,為下一步的手、眼、身、法、步的鍛鍊做好了準備。

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