站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

運動大聯盟     2020年12月04日

站樁

一般根據時間的長短,

開始僅僅是十幾分鐘,

或者由一個小時開始站樁,

站樁出現的排病反應是不一樣的,

我們這裡從首次站樁一個小時開始剖析。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

疾病的反應常常是突然的。

經幾分鐘、幾小時的站樁感到功感強烈起來,

一般會突然感到某部位器官、某經絡疼痛起來。

站樁到了這個時期,

體內已知的以及未知的疾病

都會有不同程度的反應,這都是正常的現象。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

有的患者這時會非常高興,

因為看到了效果,

它是繼續站下去的動力和希望,

但是有一些患者卻被嚇著了,

會就此放棄,

這時放棄站樁幾乎等於和平式自殺,

因為,如果你繼續站樁,

持續正確的練功,

未來就是康復或是絕對的健康,

所以康復或罹患的選擇權利就在你的腳下。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

平時人們對體內的一些微小變化容易忽視,

往往到了病情明顯,

精神、肉體受到很嚴重影響才引起重視。

練功狀態下,

人們的精神、意識應注重內部變化,

「向內看」——

內想、內視、內感、內聽、內覺的五內秘訣,

其實就是讓練功者注視內部世界,

全神貫注地進行自我體察。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

這樣,身體的細微變化才容易發覺,

很多的疾病排病反應只有在站樁的過程中,

才會有劇烈的反應,

日常生活中體現為

普普通通的皮膚病、腰痛、

某部位的不適、疼痛、流淚、上火……

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

站樁到了第三時期,

病灶反應有的輕,有的重,

有的反應時間短,有的反應時間長;

有的反應過後病灶就消失,

有的多次反應後才消失;

有的呈週期性的反應,

每週、每月循環往復;

有的反反覆覆數週數月,

個別嚴重的患者要反覆一年二年或更長的時間,

尤其是內臟、骨髓、股骨頭、骨骼等嚴重的疾病,

要有數年的時間才可以康復,

其中骨髓、骨骼的疾病往往體現為嚴重的皮膚病,

所以常人一直認為是皮膚病,

其實非也。

總之,只要堅持下去,

不論反應次數多少,時間長短,

最後疾病終將要消失,堅持就是勝利。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

在疾病反應期間,一定要注意正確認識,要有信心。一定要繼續下去,如果你就此放棄,那麼這種疾病反應,就只能是以西藥手術機械治療或昂貴的生命代價來交換,這是必然的。

排病反應是一種正常生理變化的必然過程,一定要注意合理使用中西藥、針灸、理療、按摩等,利用中藥、西藥協助度過排病反應期是最佳的選擇,也是最安全的選擇。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

疾病反應期間,一定要放下思想包袱,根據自己的情況適量增加站樁時間,增加站樁時間要循序漸進,藉此震開病灶區,但是核心一定要根據自身的情況,循序漸進站樁,站樁也要有智慧,千萬不要今天站樁、明天打坐、後天晃海、拉筋……否則功法多了也會害了你。

人老先老腿,站樁對雙腿幫助最大

衰老從腿開始!俗話說:樹老根先枯,人老腿先衰。人老後,腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降,不像年輕時那麼默契。中醫科學院研究所裴卉博士解釋說,從出生到離世,腿每時每刻都在工作,如果不注意保護,自然就「年久失修」了。

百利而無一害的鍛鍊方法:站樁

仔細去看那些長壽的人,都是健步如飛,一些上了年紀的老人很健康、硬朗,也都是健步如飛。那些走路慢吞吞的人,雖然現在還沒得病,其實很多慢性病正在體內醞釀,通過走路速度不難發現身體的機能是好是壞。所以想要健康,最首要的工作,就是培本,就是鍛鍊雙腿。

對於中老年人來說,將腿部鍛鍊的都是硬梆梆的肌肉不太現實,也沒什麼必要,而且過度的訓練對身體難免有損傷,運動傷害也很常見。譬如我們提倡多走路,腳踝膝蓋走壞的也很多;富人去打高爾夫球,揮桿的時候,腰部要快速的旋轉,最快磨壞的就是脊椎跟脊椎相接的這個地方。

站樁:可治多種疾病,還可防治衰老!不知道就虧大了

站樁完全沒有運動傷害的顧慮,有的人膝蓋已經不太靈光能站樁嗎?靜靜站著不動,並沒有讓你一直去磨損它、磨擦它,只是按照固定的姿勢站著而已。所以,這是一個絕對無傷害性,很好的鍛鍊方法。

站樁由於雙腿必須保持一定程度的彎曲,骨骼肌就得相應地保持持續不斷的收縮作用,因而促進了血液循環的重新分配,內臟裡儲存的血液被動員出來,使參加循環的血量大大增加。同時,肌肉裡的毛細血管也大量開放,所以站樁時手足等處有麻脹感,皮膚有蟻爬感,全身發熱出汗。

雙腿要彎屈到多少的彎度,看自己的能耐,能夠適應到什麼程度。站樁之後,腿部肌肉會稍微結實一點,但是不會像運動員那種很硬的肌肉,它會維持一個相當的柔軟度。

持續性的站樁身體有什麼樣的效應呢?就是腿部會變得有勁,走山路的時候很輕便,疾步如飛。鍛鍊過程的這種輕鬆,會讓人的精氣神得到很好的培養。

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