羽毛球放網的5個常見壞習慣,早改正早成高手

運動大聯盟     2019年10月07日

放網,是一種非常簡單又重要的羽毛球網前技術動作。放網的質量好壞在於放網的時機是否恰到好處,過網時的高度和落點貼網的程度是否合適。但是,放網的一些錯誤的壞習慣,可能會在無形之中影響了你放網的質量。

所謂放網,也就是當對方擊來網前球,用球拍輕輕一托,將球向上彈起,擦網而過直接墜落,稱為放網或放網前球、放小球。

羽毛球放網的5個常見壞習慣,早改正早成高手

一、放網5個常見壞習慣

1、握拍過於緊張

握拍過於緊張會導致動作僵硬,出現放網過高被撲,或者球不過網直接丟分的情況。所以,放網握拍務必要放鬆,這樣出球質量才會更加高。

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2、多餘動作太多

有些球友放網喜歡搓、或者手腕往上抬,這些都是多餘的動作。放網不需要有搓球動作,只需要球拍帶動身體往前,手腕控制好拍面角度,球觸碰到拍面反彈回去。

3、動作不夠一致連貫

動作不夠一致,容易被對方識穿,馬上做出撲球。動作的連貫性體現在於,放網之後手要拿回球拍,而不是球拍頭朝向地面拖著,這是很多球友容易犯的錯誤,打網球後喜歡放下球拍頭向下。這麼做的目的是在於,防止對手回放,或者搓球,可以快速做出反應。

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4、擊球點過低

放網能搶高點就搶高點,這樣可以讓球快速過網,不容易被對方抓到,甚至有進攻的可能。放網時,如果對方來球比較貼網,拍面需要平行地面向上,這樣才不容易不過網;如果對方來球離球網比較遠,拍面需要對著網有一點傾斜。

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5、伸手不夠積極

放網是需要手先伸出去,帶動腳跟過去。有些球友喜歡等腳到位了之後,再匆忙伸球拍,這樣容易導致動作準備不充分。另外,非持拍手要自然展開,以保持身體平衡協調。

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二、問題解答

1、搓球與放網有什麼區別?

搓球一般搓球頭側方,所以球會有個旋轉,球頭常向上走,球速相對慢,常用於單打;而放網能快速使球往下走,逼迫對方起球,常用於雙打之中。

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2、放遠網好,還是放近網好?

這個問題常用於單打之中,以前羽毛球運動員一般追求放近網貼網球,但是目前在電視上看比賽,單打運動員們更喜歡放遠網。近網、遠網各有弊利,需要看你個人放網目的。放近網,好處在於能讓對手更多的跑動,調動對方;放遠網,好處在於對手不容易搓球。

3、雙打接發球如何放網?

做準備動作降低重心,左腳在前,接發球時手腕控制好拍面角度(手腕不要發力),身體隨著重心快速向前,利用重心與肩部力量讓球快速過網。注意不要搓,因為搓球容易有弧度,球容易向上,對手剛剛在網前發完球,過高容易被撲死。

羽毛球放網的5個常見壞習慣,早改正早成高手

以上是關於放網的5個常見錯誤壞習慣,還有幾個常見問題解答。放網技術雖然簡單,但是想做好,用得巧,還需在實戰中細心體會,多多運用,方能更加巧妙地使用。

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