羽毛球7種發力的應用與作用

運動大聯盟     2019年09月21日

羽毛球的發力小技巧,全在這裡了:

1、捻動發力:四指以順時針方向旋轉,搓動球拍柄,使拍面旋轉。

應用:應用於網前力量較小的搓、推等技術。

羽毛球7種發力的應用與作用

2、屈指發力:拇指、食指,扣緊拍柄為支點,其餘三指由松到屈指握緊發力。

應用:主要用於需發力的動作,如高遠球、平高球、抽球、殺球等。

羽毛球7種發力的應用與作用

3、屈捻發力:其動作界於上面兩者之間,所發力量要比捻動大而比屈指發力小,是捻動發力與屈指發力的結合。

應用:多用於後場的吊球、劈吊。

羽毛球7種發力的應用與作用

4、小臂內旋與小臂外旋:把手掌平放,讓手背朝上的動作即為內旋;從手背轉到手心即為外旋,此技術很重要。

應用:此動作多用於高遠球、平高球、殺球、抽球等動作的發力。

作用:一為調整擊球的拍面;二為增加擊球瞬間的爆發力。

羽毛球7種發力的應用與作用

5、手腕內收與手腕外展:手臂豎直平放,手掌直立形同握手,手掌向上抬為外展,向下壓為內收。

羽毛球7種發力的應用與作用

6、手腕前屈發力、手腕後伸發力:將手臂平放,手背朝上;手腕向下壓為前屈,手腕向上抬為後伸。

羽毛球7種發力的應用與作用

拉拍:手臂上舉伸直,然後沉肘,使球拍向前下方運動。

應用:多用於擊球點較低時擊球,屬於被動擊球。

羽毛球7種發力的應用與作用

7、立腕:「立腕」指的是手腕在拇指的方向稍稍立起來,這是為了能夠大力擊球而採取的姿勢,而不是常見的伸直手臂。

羽毛球7種發力的應用與作用

高球、殺球一般都是立腕打球,這樣爆發力更強,因為此時迴環半徑增大,拍的線速度增大,球速更快!

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