怕接發球? 有這招你能在業餘球場橫著走

運動大聯盟     2021年02月18日

有些球友非常喜歡練基本功,一個正手拉球能練一天,自己在球檯上發上十幾盆球都不厭煩,但在比賽中卻不能形成自己的套路,所以,學會技術的結合運用非常重要。

發球搶攻技術形成比較自然,發完球之後如果出現了機會,自然就知道進行搶攻,而接發球的時候則是不這樣。

由於接發球的被動,同時受限於自身的技術水平,在接發球時的首選技術往往是進行控制和過渡,而且在過渡之後不知道該何時進行搶攻。

今天,小編帶來的,就是關於接發球搶攻的技術要點

怕接發球? 有這招你能在業餘球場橫著走

接發球搶攻第1步:擺短

擺短,顧名思義,關鍵就是在於「擺」和「短」,擺的意思是就像將球擺放在球檯上面,短說的則是球的弧線要短,落點要離網更近一些。

許昕連續性擺短+進攻

1.在合適的時機擊球

為了做到「擺」和「短」,很多球友苦練許久,還是經常變成「搓長」和「碰高」,其實擺短的關鍵並不在於摩擦,而是在於擊球的時機與肌肉的放鬆。

其中最重要的,就是掌握正確的擊球時機,也就是在球的上升期觸球。因為,來球在接觸己方檯面彈起後,檯面的摩擦會瞬間阻止球的旋轉釋放,所以接觸球越早,相對的旋轉越弱。

對於這個上升期,人人都知道,但是很難找到,對於這個問題,可以進行一個小小的練習:站在球檯附近靠近球網,將球垂直拋起,然後等球落到球檯上,在球彈起的時候,用球拍從後向前下方「砍」球的後部擊球過網。

在練習的過程中,要找到球剛剛彈起就吃住球的感覺,如果高拋太過困難,剛開始可以略球拋的低點,然後慢慢將球拋高加以練習。

2.正確揮拍

在掌握了正確的擊球時機之後,還需要掌握正確的揮拍軌跡,觸球之前板形立一些,在觸球的過程中向前摩擦球的底部。

3.及時上步,用重心擺短

前文中已經講過,擺短的重點在於搶到來球的上升期,但很多球友在擺短時腳下不知道移動,為了搶上升期,不得不用手去「夠」球,這就導致球友在台內進行擺短的時候難於控制住手上的力量,而且當肌肉用力時,很難對板形、落點進行精確的控制,非常容易出現高弧線、長落點。

所以,為了在擺短時更好的放鬆與控制,就需要將身體重心探入台內,從而在擺短時可以更好的保持上肢的穩定與板形的控制,陳詞濫調的上步問題的意義也正在於此。

在使用正手進行擺短時,一定要上持拍手一側的腳,重心探入台內,千萬注意的是,不可以把重心全部壓在右腿上,上步時感覺與擊劍時的上步十分相似,在快速上步的時候還要能夠及時撤回來,為後續的搶攻做好準備。

接發球搶攻第2步:側身

怕接發球? 有這招你能在業餘球場橫著走

側身搶攻是一項非常重要的得分技術,但是很多球友在側身的時候常常被球頂住,關鍵在於側身的步法與重心不正確。

在側身的時候,並不是直接橫著跳到側身位,而是利用小碎步的調整,先將右腳向後插入到左腳的後方,然後再將左腳邁至身體左前方。

接發球搶攻第3步:側身搶攻

在你擺短之後,對方的第一選擇往往是搓到反手位底線,所以就要進行側身搶攻,這是個最為基本的進攻套路,也是專業動員的必練科目。

對於業餘球友來說,往往由於重心深入台內而無法順利進行側身搶攻。在擺短的時候,肘部的位置較能球拍離身體的距離並不遠,也就是所謂的手與身體是一體的,即使在做完動作之後,上肢仍然是一種十分緊湊的感覺。

在側身的過程中,首先要做的是腳下的移動,然後以脊柱為中軸迸行蹬地轉腰發力,切忌掄胳膊、歪身子這種容易被忽視卻十分致命的錯誤。

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