勢勢不離「對稱勁」才是太極拳

運動大聯盟     2020年11月07日

怎樣理解「對稱勁」?正如一個充氣的球體,從相對靜止的球心向球體表面任何一點均衡的形成了膨脹力,通過球心的任何一個直徑的兩端都是對稱的力。這諸多的膨脹力,凝聚在中間的虛無的球心,這就是「中心點」,也就是這個球體內力的平衡點。

勢勢不離「對稱勁」才是太極拳

一個練太極拳的人就應該把自己練成一個球體,以丹田為球心,形成膨脹力,這個膨脹力的兩端是對拉著的或是對吸著的對稱的力,這就是「對稱勁」。「動則生陽,靜則生陰,一動一靜互為其根」。這裡明確指出太極拳的每招每式無不存在陰陽,無不存在「互為其根」的「對稱勁」,此即太極拳之本然。

「對稱勁」是太極拳運動的內在要求。例如開與合,它們是方向相反的兩種對稱的力。這種對立、統一的矛盾的雙方共處於物體的同一體,是物質存在的形式。凡物體都在運動著,運動有自身的或外力作用下的運動。太極拳行拳走架、修煉內功就是自身一種內在的運動。 「對稱勁」的修煉是通過意識的作用引導肢體陰陽、開合、虛實等辯證運動,以強化人們的意識,培養良好的精神狀態和心理狀態,提高健康水平和防禦能力。對於太極拳初學者,老師總強調「有上即有下,有前即有後,有左即有右」。而很多人行拳走架時,往往注意不到之一點。究其原因,就是沒有悟到這種「對稱勁」。

勢勢不離「對稱勁」才是太極拳

穩定性是太極拳的一個基本要求,無論行拳、定勢,凡舉手投足都要穩如泰山。穩定來源於平衡,人體在運動中需做出各種不同的動作,如竄蹦跳躍,閃展騰挪等,但不論什麼動作,都必須保持身體的平衡。同時做到身體內外相合、上下相隨、協調一致。這樣,才能引進落空,粘連粘隨,人剛我柔,我順人背,引進落空。這種穩定性的培養,首要的是找到「對稱勁」的感覺,然後加以修煉,達到理想的境界。

勢勢不離「對稱勁」才是太極拳

另外,太極八法功也勢勢不離「對稱勁」。以掤勁為例,手臂前掤時命門後撐,手臂上掤時重心亦有下沉之意。「對稱勁」在太極十三勢的虛實轉換中形成並靈活運轉,一定要加以細心體會。還有太極拳的纏絲功,進退、左右、上下、裡外、順逆、引進都要纏,其關鍵在於均衡、對稱、協調,無所偏倚,無過無不及。陰陽得中,雖有主客分,一氣甚平均。 再有,修煉「對稱勁」,可以把零散的、小的力整合成整的、更大的勁。也就是調動全身整體之力,形成一個整勁。這既可以實現身體的協調一致,均衡發展,也可以使內勁和外力結合成為整體,通過蓄髮、收放、屈伸、柔剛等勁力發放出技擊的合力。太極拳要求虛領頂勁,氣沉丹田,立於平準,活似車輪,其根在腳,發於腿,主宰於腰,形於手等,只有通過「對稱勁」的修煉才能達到要求和提高水平。老師說過,勁力不整,不可言「懂勁」。

總之,「對稱勁」貫穿於太極拳行拳的始終,可以說是太極拳習練水平的一個標誌。

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