人本來只有一雙手,太極為何說「渾身都是手」呢?

運動大聯盟     2020年11月07日

太極渾身都是手」一詞,是太極拳先輩在長期太極走架中的經驗總結,它與「人體處處皆太極」中第二層含義相互融貫,同出一源。

人本來只有一雙手,太極為何說「渾身都是手」呢?

這主要是指習太極拳者經過長期的太極拳鍛鍊,走架鬆柔沉穩,自頭至尾椎,從肩至指梢,從胯至腳趾,上下均能一概放鬆,使其節節鬆開,又能處處合住,毫無僵硬出現。

在此基礎上,動作時,逐一去琢磨人體中各個關節和部位的骨骼構造,以及它們運動中的旋轉角度,對這些有了認識之後,再經過耐心的,有經驗的老師指點,與有這個方面體會的好友切磋,通過實踐,漸漸悟出自己的心得,這時候就會感覺到,自己的身上不只是一雙手了,而是「渾身都是手」。

也就是周身上下的各個部位,都含有攻防作用。有了這方面心得之後,練拳時就會感到妙處無窮,以致進一步增強太極拳鍛鍊的信心和提高拳藝質量。

人本來只有一雙手,太極為何說「渾身都是手」呢?

太極拳就其技擊內容來說它不拘泥於推手。論技擊的真正含義,人體各個部位的運用不該有限制,應根據客觀情況,從實際出發,遇到不同的對象、不同的場合,不同的時間,採用不同的招法對敵。

指、拳、腕、臂、肘、肱、肩、頭、胸、背、腹、臀、胯、股、腿、膝、腳、踝、跟、趾等全身20個部位,左右並有40個部位,各自都能使出不同程度、不同方向和不同角度的招法,並可一處多用。全身上下左右前後,各種招法能在100個以上,根據應用需要,施出它們各種的招法,去對付犯己之敵要使全身每個部位均能參與技擊應用之列,還要明白各部位的構造及其形態,知道它們的活動範圍和轉動的極限度,並與太極拳的基本要求相符合。

人本來只有一雙手,太極為何說「渾身都是手」呢?

這三個部位,都不如手和腳那樣圓活靈巧,不屬於變化多端的部位。肩、肘、臀尚且一處有四個以上的招法,那麼全身上下的左右面,含有100個以上的招法可施是客觀存在的。只不過是部位、構造不同,它們的力量與作用不相等而已,以上便是「太極渾身都是手」的概況和簡釋。

「人體處處皆太極」,「太極渾身都是手」,是對太極拳走架和應用的高度概括。這兩個論點的創導者,對太極「拳」內涵的掌握,其見解非同一般。他們是通過對太極陰陽之義與人體周身上下、內外的每個部位做過無微不至的深刻研究、分析,並在長期走架實踐中取得極豐富的經驗之後,所悟出來的心得體會。所以能夠把全身上下、內外一切部位的活動,包容在一句話之中。它既不乏具體內容,又能將那些具體複雜的內容,從陰陽兩儀至拳術原理提煉到高度的抽象之中,辭簡義深。先輩們的練拳境界確令後人敬佩之至。

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