羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

運動大聯盟     2019年08月17日

球場上發球不到位,要麼被撲、要麼下網、要麼發球小了,往往對手沒出招,自己給自己弄死了,那場面相當的心碎!

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

看著別人你來我往的多拍擊球非常的羨慕,為什麼我們就打不起來呢?最主要的原因可能就是你發球處理的不好,一拍就死,所以想要雙打精彩起來,首先要把發球弄明白了。

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

一、持球:規範的持球應該是,兩隻手指捏住羽毛,三隻手指自然伸直

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

不合理的持球,三隻手指彎曲放在球毛下面,這樣擊球時很容易打到這三隻手指,從而破壞球的穩定性

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

球頭的指向,球頭一般是指向膝蓋,與地面呈45°夾角

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

如果球頭指向地面,擊球過網時,球過網會很高,很容易被對方撲球。

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

如果球與地面平行,則很容易不過網。

羽球要打好,先把如何發球、站位、揮拍、注意事項等弄明白

二、 站 位:可以是面向對手,雙腳平行站位;也可以是持拍手側腳在前,另只腳在後的站位,如果你身高較高,可以站在靠近前發球線的位置,並且踮起腳,因為這樣發出的球比較平,容易形成追身球,且降低對方撲網的機率。

身高較高站位

如果你身高較矮,發球時可以後退一些,這樣能使球過網時較平一些,過網後就下墜,不給對方任何撲網機會。

身高較矮站位

三、握 拍:拇指頂在寬面上,握的靠前一些;

四、揮 拍:錯誤的揮拍,整個手臂揮動;

正確的揮拍,固定手臂,利用手腕揮拍擊球,輕輕把球推送出去,推出的球比較平穩。

五、增加難度的發球:很多專業選手都是拍面朝下的方式;

整個揮拍動作,是一個包切球的過程,可以使球過網快速下墜,可在左右半區發中路貼身球。

完整動作

一般而言,多發T點球,因為對方這個位置的攻擊點將會收到很大限制,但偶爾發發邊線也會起到很好的效果。

六、當在右半區發球時:想要把球發到邊線區域,可以這樣,要注意持球手最後的展腕動作,不能剛開始就展腕,這樣暴露了發球線路,一定要在最後完成展腕動作。

完整慢動作

正面動作,也可以這樣,切擊球托,使球產生旋轉,讓對手無法撲球。

正面動作,發中路發邊線都可以

七、當站在左半區發球時:發邊線球時,注意持拍手腕的外展,改變拍面的角度出球;

正面動作,改變拍面時,一定要最後,不然很容易暴露發球線路;

八、反手發球容易犯的錯誤:

1.站位的錯誤:左腳在前,阻擋了引拍的路線,導致沒有發力的空間。

2.握拍的錯誤:用正手握拍發反手小球,握拍不夠放鬆。

3.準備姿勢的錯誤:拿球太高,過腰、過手。

4.擊球的錯誤:整個肩部發力,甩出去,手指手腕沒有制動。

5.拍和手的配合不默契:拍到球還捏在手上,導致打手指上,擊不到球。

九、訓練方法:

1、練習發球,羽毛球的每個技術動作,都是在經過成千上萬次的練習中才訓練出來的。光靠打球的幾次發球,是做不到球球貼網,個個壓線的。

2、發網前小球:可以在對面放一個小紙箱,作為目標,這樣會更有利於球的落點判斷。

3、發平高球:建議手指手掌不夠的朋友,可以買一個握力器,增加手指手掌的力量,保證在瞬間短促有力的發出平高球

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」