習練太極拳在什麼時候和什麼條件下由慢轉快最合適?

運動大聯盟     2020年10月24日

在什麼時候和什麼條件下由慢轉快最合適?回答這個問題,先要弄清由慢轉快兩個標準。

1、動作沉著一一在全趟架子內,即或動得比原來快一些,但仍能不改變原來運動的沉著性,這是正確的加快。如若不能,並顯出浮飄,則說明動作加得太快了,應立刻放慢些。在這個標準指導下,可以隨著熟練程度的提高逐漸加快。

習練太極拳在什麼時候和什麼條件下由慢轉快最合適?

2、能表現出勁別一一太極拳是由八門五步編成的。在運勁時應該充分錶現出八勁之一(如四正的掤捋擠按或四隅的採挒肘靠)。若動作太快時,一轉就滑過去了,就不易表現出要求的勁別。因此,如感到自已很難再表現出勁別,就說明動作已加得太快了,應該放慢些。這也是由慢轉快的標準。

習練太極拳在什麼時候和什麼條件下由慢轉快最合適?

上述兩點,乃是由慢轉快的兩個標準。有了這兩個標準,就可以指導我們正確得掌握由慢轉快的時間和條件,使運動的速度恰到好處地由慢轉變為快。這裡所指的快,並不是將太極拳全部動作均改為快動作,而是在每一個拳式的開合中,轉關摺迭處都要似松非松、將展未展地表現出留戀繾綣和綿軟的慢動作來。

習練太極拳在什麼時候和什麼條件下由慢轉快最合適?

因此,所謂快,僅是由圓轉向方的過程中表現來。這種加速運動是八門勁別產生的基礎,若沒有這種角加速力,就無法表現出四正和四隅的勁別,也無法適合「動急則急應」的要求。

太極拳的發勁,就是利用這種加速過程而實現的,在開中寓合和內勁曲蓄條件下,當達到目的物附近時,突然如弓弦脫扣似地一振而發,把內勁從短距離內發出去。

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