羽毛球常用的技巧,相同點和不同點的差別

運動大聯盟     2019年08月11日

羽毛球常用四種殺球方式,相同點和不同點知道,才能打好各種殺球!

羽毛球常用的技巧,相同點和不同點的差別

一、正手殺直線球(側身起跳):準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同:

1、步子到位後,屈膝下降重心,然後起跳。

2、起跳時,提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,並向上充分伸展身體,盡量在高處擊球。同時,身體後仰挺胸成反弓形。

3、接著右上臂往右後上擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上往後下揮動,這時握拍手掌要松。

4、隨後凌空轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上揮動,帶動球拍高速前揮。

羽毛球常用的技巧,相同點和不同點的差別

5、當擊球點在肩的前上方時,前臂、手腕內旋往前下壓,閃腕發力殺球。這時手指要突然抓緊拍柄,把手腕的爆發力集中到擊球點上。球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度,球拍正面擊球託的後部,使球直線下行。

6、殺球後,前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。

7、因動作4轉體時帶動右腿從後擺動至右前方,落地後隨動作6立即將身體重心移至前方,以便回中場。

二、正手殺對角線球(側身起跳):準備姿勢和動作要領與正手殺直線球相同,不同點是起跳後身體向左前方轉動用力,協助手臂向對角方向擊球。

羽毛球常用的技巧,相同點和不同點的差別

三、頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同,不同點是揮拍擊球時,要集中全力往直線方向或對角方向下壓,球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

四、騰空突擊殺直線球:側身右腳後退一步準備起跳。起跳後,身體向右後方騰起,上身右後仰成反弓形,右臂右上抬,肩盡量後拉,擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從後伸經前臂內旋下壓,同時握緊球拍壓腕產生爆發力,高速向前下擊球,突擊扣殺後,右腳在右側著地屈膝緩衝,重心在右腳前;右腳在左側前著地,利用左腳蹬地向中心位置回動,手臂隨慣性自然往體前回收。

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