提高羽毛球球技的小技巧,每一條都非常有用

運動大聯盟     2019年08月04日

羽毛球是​​一項十分讓人喜愛的運動,擁有著其他運動沒有的魅力。羽毛球入門相當容易,但是提升卻很難。每一次被打敗總覺得自己的節奏並沒有發揮出來,小編特地收集了這18條羽毛球小技巧,提升自身的球技,拒絕糟糕的狀態,展現自己最有實力的一面。

提高羽毛球球技的小技巧,每一條都非常有用

1.步法

步法身高不一樣,步幅不一樣,柔韌不一樣,臂長不一樣,都會不一樣,所以不要糾結到底是一步還是兩步三步。

2.步幅

永遠是前幾步小,最後一步大。比如,第一步的啟動小跳、網前最後一步的大跨步。3大跨步記住避免膝蓋超過腳尖,否則會對膝蓋造成傷害。

3.大跨步

記住避免膝蓋超過腳尖,否則會對膝蓋造成傷害。

4.發力永遠是先大後小

當你還做不到條件反射般地側身架拍蹬地發力(大發力),就不必去練手腕手指發力(小發力),那隻會讓你受傷。

5.假動作

最關鍵的是基本動作的一致性和協調性,其次才是最後擊球時的變化。

6.引拍

發力的第一步,發力的「勢」與「構架」。

7.正拍

擊球瞬間,一定要正拍擊球,減少力量損耗。

8.側拍

側拍揮拍,減少風阻,增加揮拍速度。

提高羽毛球球技的小技巧,每一條都非常有用

9.跳殺反弓

很多球友都有仰著身體擊球的習慣,並誤以為是「跳殺反弓」,其實是把可以主動對待的球打成了被動,應該往前搶點擊球的。

10.主動肘

多攻直線,線路夠短,效果明顯。

11.被動肘

多打斜線,破壞對手的連續進攻,自己也喘口氣兒。

12.羽毛球戰術

需要時刻多動腦子,不去尋找對手的漏洞和弱點,就不可能有成功的戰術。

13.雙打

除了那些被說爛了的固定套路之外,最關鍵的一點是你要永遠記得你有個同伴,你打出的每個球都要努力讓同伴接球時能舒服一點,再舒服一點,這就是配合(雙打時發現凡是雙打不好的選手,都有一個通病,就是心中只有自己,無搭檔)。

14.撲球絕殺

力量來源於迅猛的跑動,所以,釘在那裡「撲球」威力不會太大。

15.封網

封網後是不收拍的,要繼續舉拍。封網不是一拍子的事,連續性比一拍子發力更重要。

16.挑球

上臂帶動小臂,使用大臂發力即可。

17.信任

過肩不要,永不回頭。前面的球友要盡快做判斷,不該自己打的球,就放心讓給後場的同伴處理。

18.舉拍

盡量隨時舉拍,放鬆舉拍。

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