球場上不起眼的10個細節,卻是你贏球的製勝關鍵

運動大聯盟     2021年01月08日

1、細節的把控

譬如說,你能否穩定安全地接發球?能否每次都發球夠低、精確並且產生足夠的旋轉?能否每球完全走到位?能否足夠地熱身以至於比賽第一個球開始就有質量地發揮.....

看看你周圍的朋友吧,沒有人可以做到所有這些。事實上,注意這些細節對所有水平的球友都有效,當然包括你。

球場上不起眼的10個細節,卻是你贏球的製勝關鍵

2、搓、拉側旋球

搓球看似簡單,但是可以在搓球的時候加上一些變化,例如搓出側旋球。

你可以從左到右或從右到左去搓球的側下部位,這樣會在比賽中增加控制上的變化。

要知道,只是變一變旋轉就會給對手增加回球的複雜性,這對你絕對是有利的。拉球也是如此,在常規拉球已經掌握的前提下,可以試試摩擦球的側面,這樣可以增加對手防守的難度。

3、落點打長

很多人忽視了拉球長短的重要性,要知道,打到底線(或邊線)的弧圈遠遠比那些短的更有效,更難以防守。

俗話說,我進一步,敵退一尺,你的拉球落點的長度哪怕只是改進了一點點,你的對手就需要後退很多。如果你能做到把球拉得長而不是拉得狠的話,效果出乎你的意料。

4、反手步法

很多選手忽略了反手步法一個很關鍵的部分:前後步法!

一個經典套路:在一個短球後緊接著一個長球(並不需要很大力量,只要落在端線附近就夠);另一個有效戰術是對陣喜歡相持的對手時,打出一些軟、高的旋轉球,如果拉得夠短的話,效果絕對比發力猛衝好。

5、不要忽視「殺高球」

很少選手會主動地練習殺高球,但是在比賽中因為殺高球失誤被扭轉戰局的情況不佔少數。

高球看來很好殺,但是球的非常規軌跡產生的複雜性,你只有通過練習甚至是失誤的經驗來掌握。殺高球的練習同樣是檢測你正手瑕疵很獨特的方式,如果高球你殺不好,可以說你的正手一定有問題。

球場上不起眼的10個細節,卻是你贏球的製勝關鍵

6、軟性的挑打

很多低且轉的下旋球,其實都可以用挑打,練習這種軟性的挑打,最重要的是板形的控制,另外要注意的是,你應該從穩定和落點出發,而不是追求力量。

這種技術在相持中非常有用,面對一些善於搓球的對手時,你可以用它來打開局面。

7、發球最佳的落點

讓對手回球質量最差的發球,就是發到他正手位的短球,尤其是那些難以進行挑打的短球,如果再加以適當的側旋、如逆旋轉,對手通常會回到你的中路,可以創造主動攻擊的條件。

這種發球對對手是一個挑戰,因為側旋的原因,並不是很容易可以回到你的兩大角,而且從業餘選手來看,很少有選手專門練習應對這種發到正手位的短球。

8、兩個增加正手拉球力量的秘方

如果覺得自己拉球力量不夠,可以試試下面兩個秘方:首先,將你的雙腳張開的更大;其次,盡量在體側擊球。做到這兩點,你會自然而然地將身體重量更多地作用在擊球上。

9、防守性的發球法

如果你想致力於防守得分,有兩個辦法——

1.發弱下旋的低短球:通常來說,強下旋的球在進攻上難度更大,但是一旦對手成功,對你的防守難度也會加大,旋轉減弱,對你防守是有利的,而且這種發球,對方通常會用擺短應對;

2.發奔球:速度夠快的話,對方是很難打出質量的,而且即使上台,落點也比較容易預判,這樣你可以較容易地預判對手的回球並做第三板的準備。

球場上不起眼的10個細節,卻是你贏球的製勝關鍵

10、如何對付左手

在右手對左手的比賽中,要注意兩個要點——

1.經常打直線而不是打斜線,尤其是反手對反手時,要知道你的反手斜線剛好送到對方正手;

2.要注意左手的側旋,不僅是側旋方向的不同,還有旋轉強度的不一樣,這和對右手運動員時的習慣正好是相反的。

與左手運動員相持時,有個簡單的打法,斜線打到你反手位的球就用防守手法,斜線打到你正手位的球,就用進攻手。

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