大家用這10條來檢驗你練的是太極拳還是太極操吧

運動大聯盟     2020年10月15日

你練的是太極拳還是太極操?

對此,一代太極拳大家李雅軒先生生前曾說過這麼一句令人警醒的話:「現在練拳的人中,99%的人打的都是不對的,因為,他們不懂得太極拳。」可見,太極拳和太極操的區別最遲在六、七十年代就已經存在了。什麼是太極操?就是打著太極拳的姿勢,但卻連太極拳最基本的身法八要和練法十要都沒有做到,做好。這就好似下廚房,能因為你會下廚房燒菜了,就以為自己是國家一級廚師了嗎?

我們一定要牢記,老祖宗留下來的任何一項傳統文化內容都不是那麼簡單的,絕不是照著葫蘆畫個瓢就可以對外大肆招搖自己畫的就是個葫蘆那樣的瞎胡鬧。如果引得其他人也以為這就是葫蘆,並也跟著這麼畫葫蘆,那我們的太極拳當然也就成了所謂的太極操。我們每一個有良知,有責任心的太極人之所以一直對拳和操的區別沒有間斷過大聲疾呼,就是不忍這類誤人誤己的言論糟蹋國粹,貽誤太多太極拳愛好者們的熱情與辛苦付出。

大家用這10條來檢驗你練的是太極拳還是太極操吧

我並不嘲諷和反對相對而言的太極操。存在就有它的道理。每個人的學習能力,身體條件,練習目的都是不一樣的,只要能夠從中獲得好的身體,開心快樂,這又有什麼不好呢?但並不能因此就認為這樣練的就是太極拳了。那太極拳和太極操到底有什麼不同呢?

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沒有傳承所學來的大多不是太極拳,因為我們的太極拳是非常富有內涵的習練體系和步步為階的練習次序。沒有老師的傳授和經常性的指導,以為通過看書,看視頻等等自學方式就能夠練出太極拳的那些效果,這樣的想法和做法肯定是不行的。如果自學就可以,我們一切都可以自學,又何必向老師學呢?顯然是不行的。所以,沒有老師,你就沒法避免練的不是太極操!

2

因為,太極拳是心身的合一運動。按照拳術要求去練習它,就必須要遵守「先在心,後在身」,「身雖動,心貴靜」的要求。所以,人多的時候會就影響練習的效果。故須找一僻靜處進行練習。若有三五好友,也是各練各的。而且每個人的高矮胖瘦不一樣,若按照統一的口令進行練習這無疑是違背這項拳術的練習精神的。若不按照太極拳的這種特點要求去練,那也沒法避免練的不是太極操。

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太極拳重質量不重數量。這種質量就在於每次練習都是一番心與身的對話。這種對話是在外表動作柔和勻稱,內里以心行氣下完成的。所以,給人以纏綿眷戀,和緩潺潺的視覺感受。這樣就無法快起來。所以一套兩套也就足夠完成練拳的運動量了。而做不到這些,每次就會拳,劍,刀,扇一齊上陣的練七、八套。這樣沒有質量的練習就沒法避免練的不是太極操。

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太極拳的正確練法會讓習練者練一遍有一遍的體會。真當得上日練日新,積久而成能成真。進而內裡不空,拳意上手,拳味上身。而練太極操十年還是十年的重複。十年如一日的堅持鍛煉換來的卻是十年如一日的水平!

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太極拳練的不僅僅是外形按照拳術要求而形成的間架結構變化,還涉及內裡的精神,意氣的作用。是精神意識在對動作的感知當中所做出的具體參與。而太極操練的僅僅是局限於外部動作的機械性運動標準,以及姿勢優美好看。前者是西施絕美,或者是東施效顰!

大家用這10條來檢驗你練的是太極拳還是太極操吧

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太極拳的每一動都先從腳下開始。然後是身體隨之變化,最後才是手上的截止。即所謂的其根在腳,發之於腿,主宰於腰,形於手指是也。而太極操體現的是在運動當中,上半身先動,或者手先動,手多餘的動。太極拳是用腳說話,太極操是用手比畫。這是辨別教拳者和練拳者練的是拳還是操的極佳方法之一。

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太極拳是對平時思維,習慣的一種弱化,進而才能建立新的做功模式並加以強化。所以也有太極拳是用減法練拳的說法。而太極操是將幾十年形成的思維,習慣繼續強加到太極拳的練習當中,因此怎麼練都實現不了太極拳的獨有的效果。我們說,這就叫做用加法練拳。

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太極拳是拳練人,太極操是人練拳。前者是減法,是放下。你能捨,才能得!放下不易。所以我常說,練拳是場修行,練拳對人有實質性的改變;後者是加法,是固執。你不捨,怎有得?用主觀去決策這種練習,而不是用這種練習改善主觀的固執。故王宗岳先師說:「本是捨己從人。多誤,捨近求遠。差之毫釐,謬以千里。」能捨掉,並順從,本來就是這麼簡單點的事情。可是很多人不懂,不信,不行。所以練的錯誤,走了彎路,練了多少年也進不了太極拳這個殿堂。這不是捨近求遠還是什麼呢?

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太極拳的正確練習是不會傷膝蓋的。因為太極拳的練習順序是先站無極樁。無極樁是兩個腳平行均衡的放鬆承重。在練習中感受鬆的感覺,在鬆的感覺中強化腿的松撐之能。然後再進入動態的練習內容當中。如此,即使是一條腿承重也能很穩並且不會違背人體力學的原理,進而不傷膝蓋不毀膝蓋。而太極操是直接上來就學套路,任何套路都是腳下分虛實的式子。一條腿承重,支撐腿又力量不夠,且不會鬆,避免不了關節部位的較勁,別勁。所以,膝蓋避免不了受傷和會疼。正確的練習次序和方法從一開始就不疼。

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其實,拳、操只是一念間。正所謂心外無法。能放下,能鬆開,能謙卑,能有禮,則操也能變拳,反之拳也就是操。每個人開始學拳不具備練拳的那些整體條件,當然屬於動胳膊動腿的操了。但在老師的引領下,有信心,有決心,有恆心的堅持練下去,慢慢也就變成了拳。

最後我想說,有了以上10條,我們練習太極拳也就有了一個清晰的衡量認識。但是每個人的自身情況和目的都不一樣,所以,不是只有拳好而操就不好。只要開心快樂,健健康康,那麼我們做這項運動的意義也就達到了。只不過,更合乎拳理的練習方法和很好的執行的確更能讓我們的身心獲得十足的保障。但怎麼取捨,這完全是每一個人的自由了!

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