掌握排卵期,有備而「孕」,你就是下一個幸「孕」兒

爸媽大補帖     2020年11月21日
掌握排卵期,有備而「孕」,你就是下一個幸「孕」兒

前幾天備孕群裡很熱鬧,網友「KK」說:備孕半年了,之前也有上醫院做過卵泡的檢測,顯示都好,孕前檢查各項指標也沒有問題,但就是懷不上,究竟是哪裡出了問題呢,被婆家催得亞歷山大啊......沒想到群裡一石激起千層浪:

「我們也是檢查都正常,備孕一年多了,我都快抑鬱了。」 「吃了大半年燕窩了,肚子沒反應,人胖了一圈。」

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似乎懷孕這件事奧秘無窮,有的人隨隨便便「啪一次」就懷上了,有的人做了無數功課,總是缺了一點好「孕」氣。

然後呢,為了懷孕,各種法子都被用上了,有監測排卵日的科學派,也有拜各路送子觀音的信佛派,還有什麼大補吃什麼的豪放派,結果孕沒懷上,肥胖倒找上門了。

那科學備孕的前提到底是什麼呢?如何不在備孕期踩到坑呢?要小編說呀,算準排卵期是關鍵。

排卵期怎麼算

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來來來,一起掰掰手指數著日子,經期正常的情況下,在你下次月經造訪的前14 天左右,就是你的幸「孕」日——排卵日,在排卵日的前5 天和後4 天,連同排卵日在內共10 天就是你的排卵期,這個排卵期根據個體情況不同會有變化。

排卵期≠排卵日,又錯過?

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有的備孕媽媽,天天算著排卵期,然後找准一切機會和準爸爸同房,希望能快速懷上,哪想到準爸爸的腰都累斷了,準媽媽的肚子還沒一點動靜。明明是在排卵期裡?為何不行?

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這裡小編要給大家科普一下,排卵期並不等於排卵日。

排卵期一般有10 天,但排卵日只有一天。

舉個例子吧:一位備孕媽媽的排卵日是每月的10 號,那麼5 號到15 號這10 天,都被稱為排卵期。

但其實最易受孕的時刻,只有那黃金的48小時,也就是排卵日前一天和排卵日當天,懷孕的機率相比較其他時刻是最大的,大概在25%-30%左右。

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大家常見測準排卵日的方法

現在在準媽媽圈中有五花八門的方法來測排卵期​​,比如以下幾種去醫院、量體溫、根據月經期估算等等,那到底這些方法是否科學高效呢?我們一個個來介紹~

1.醫院B 超排卵檢測

醫院B 超通過對卵泡尺寸檢測能初步判斷排卵情況,但我們每個人都有個體差異;而且每次檢測僅能反映當前身體狀況,無法判斷具體排卵時間;方法是科學的,但如果想連續監測,就要頻繁往返醫院,較時耗力,費用也高。

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2.週期推算法

這是按照月經倒推14 天這種推算法,但前提是月經正常,其次是黃體期正常,也就是激素要正常。否則還是無法得知準確的排卵日期。這個方法的準確性非常容易受到外界因素的影響,所以結果因人而異。

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3.體溫測試

通常來說,在接近排卵日的時候,體溫會有所上升,而到了排卵日當天則會突然下降,但弊端是條件較為苛刻,睡眠質量,情緒,測試時間,翻身,上廁所等都會影響溫度,就算所有的條件都能滿足,測得了體溫,也只有60%的人在體溫最低的時候排卵。所以這個方法很早就開始不提倡使用了。2019年了,讓我們開始使用更加科學有效的工具吧~

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4.家用排卵產品測試

這是最直觀最容易操作的,是現在普遍認可、重要的檢測手段。

既然輕鬆確定排卵日了,那麼造人運動開始前先簡單了解下懷孕。

科普:排卵與受精的科學本質

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簡單來說,懷孕就是精子與卵子結合的過程。

複雜說吧:要想抱得「美人歸」,兩億多個精子必須接受重重考驗,最後只有一個精子才能成功搭上卵子的「紅色長征路」

不信?繼續往下看精子如何闖關----

第一關:2億5千萬精子浩浩蕩盪穿過陰道,遭受一頓「毒打」後,大約剩下250 萬精子能成功到達目的地----子宮頸入口。

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第二關:剩餘的250 萬勇士們即將穿過變幻莫測的迷宮,從成千上萬條微小的路中找出一條通往子宮的路:子宮頸。

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第三關:在上一步在地獄般的迷宮中,大多數精子被淘汰了。3000 多的精英們繼續翻越子宮,尋找輸卵管入口,此時被大量白細胞(類似「禁衛軍」)慢慢吞噬......

如果這時精子運氣爆棚,碰上神助攻——排卵期,那就容易多了。

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第四關:還有幾十個頑強的生命繼續通過輸卵管入口處的審核,在這樣一個舒坦的休息處,大約20 多個精子中有些竟然和輸卵管細胞勾搭上不願意走了。只有些意志堅定地才會奔向卵細胞,形成受精卵。

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第五關:最後,剩下的「打不死的小強」們目標明確:只要卵細胞一出現,就快速找到它並與之結合。

此時,第一個穿過卵細胞的外層與內核融合的就是勝利者啦,這個精子便與卵子結合形成受精卵從此走向人生巔峰——子宮。

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看到這,不少備孕媽媽不淡定了:既然作為神助攻的排卵期同房,很容易「搞出人命」。明明自己用排卵試紙測試強陽時,掐準時間點,還在不同時間段測試時,測試結果也是一次比一次顏色深,為什麼在那時候備孕,還是不成功呢?而且市面上的排卵測試工具也是五花八門。

排卵期試紙強陽後為什麼會備孕失敗呢

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最最一個重要的原因是,即使是在排卵期中,成功受孕的機率也只有30%,也就是說即使精子卵子都同一時期健康排出,也還是有70%的機會無法變成受精卵的。這是非常正常的現象,下次繼續努力就好,不要灰心。身處排卵期也有機率無法中招,所以可見找准排卵期就更加的重要了呢~

除了這個因素外,你是不是在檢測前2 小時內喝水了,因為喝水有可能會稀釋尿液,導致傳統試紙檢測結果不准確。

在不停記錄測試結果進行對比中,你是不是嫌麻煩,看差了一點點,甚至隱隱約約的一條,到底是有還是沒有呢。

是不是貼了一整個懷孕日記本之後發現,自己好像已經錯過排卵期了呢。

......

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事實上,傳統試紙的使用上是存在一些弊端。比如需要單獨取樣,結果模糊不清無法辨認,需要每天比對耗時耗力,以及可能需要一天多次測量等等。

媽媽們也可以考慮使用市面上的電子排卵測試筆,用電子產品測試結果會相對準確一些。

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最後,小編還是想告訴大家掌握了科學專業的備孕方法,調整好生活作息,保證均衡營養,讓精卵順利結合,保持好心情,自然好孕來。

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