打好羽毛球如何發力?這5種力少不了

運動大聯盟     2021年05月10日

事實上,很多人由於沒有接受過力量訓練,本身的力量就比較小,這時想要發力,就必須要掌握發力的技巧,利用技巧來掩蓋自己的力量不足。

下面就總結出常用的五種發力方式,大家擊球時多多使用,體會其中力量的奧秘。

1、旋轉發力

發大力,發全力的時候,整個動作是由下向上傳遞的,經各部位旋轉

打好羽毛球如何發力?這5種力少不了

的疊加傳遞身體力量,疊加起來的力量,才能形成積累釋放出來,這樣就是經過加強的擊球力度!

2、卸力

面對對手的兇猛進攻,很多快球都需要自己把速度卸掉,這樣才能體會以柔化鋼的效果,比如重殺卸力輕放網前,網前高位攔截掉,切球掉等!

3、借力

藉助對方的力量打球,會體現自己對於力道的靈活把控,殺的越重反彈的越遠,對方回球越快時自己就往往會藉力打的比對方更快。

4、拳握發力

擊到球的瞬間必須是拳握發力,這裡就是所說的屈指發力了,保證力量的最後一級傳送。

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5、捻動發力

體會這個輕捻的動作,放鬆手指,掌心留空,捻動拍柄轉動,控制拍面擊球。

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