15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

就愛醬吃     2021年02月02日

每天喝一杯豆漿真的是好處多多,尤其是剛入三伏天,濕氣加大,最易傷脾胃,大家一定要在飲食方面多加註意,不要貪吃生冷刺激,注意夏日養生哦!

今天就為大家分享15款口味各異的自製豆漿配方,適合全家老小一塊喝,收集這些配方也花了不少功夫,希望能幫大家做出既好喝又營養,又香又濃的豆漿來。

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

01.經典香濃原味豆漿

食材配比:黃豆180克、輔料水1600毫升;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:黃豆提前一晚泡上,將泡好的黃豆洗淨,挑出壞豆和雜物,倒入豆漿機,加入清水,然後啟動豆漿機的豆漿功能即可。

02.五色消暑豆漿

食材配比:綠豆30G,赤小豆30G,黃豆30G,薏米10g,燕麥片10g;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:除燕麥外所有食材提前泡一晚上(至少6小時),泡好後洗淨,然後把所有食材放入豆漿杯中,加上不超過水線的清水,按下五穀功能鍵即可。

03. 解暑敗火的綠豆豆漿

食材配比:綠豆50克、水1200克、冰糖40克;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:綠豆提前浸泡一夜,然後和冰糖一起放入豆漿機,加入清水(不要超過最高水位線),打開純豆漿模式即可。

04.養顏潤膚田園豆漿!

食材配比:乾黃豆50g、胡蘿蔔一根150g、新鮮玉米粒50g、鐵棍山藥50g、糖適量;

做法:黃豆提前泡至少6小時,玉米取粒,其他食材去皮切小塊,一同放入豆漿機中,加清水,按下「紅棗漿」功能,做好後根據自己口味調入適量糖即可。

05.補益元氣,消暑祛濕豆漿!

食材配比:綠豆25g、紅豆25g、青稞米25g、百合30g、冰糖25g;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:各種米提前浸泡一晚,洗淨。百合摘洗乾淨剝片,與其他食材一同放入豆漿機內,加入適量的的水至中檔,按下乾濕豆功能即可。

06.益氣安神的紅棗枸杞豆漿

食材配比:枸杞10克、紅棗6顆、黃豆60克、水1000克;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:所有食材清洗乾淨,紅豆提前浸泡一晚,一同倒入豆漿機或破壁機,倒入清水,按下啟動鍵即可。

07.紅豆薏米豆漿

食材配比:紅豆50g、薏米20g、清水1.4L、糖適量;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:紅豆提前泡8小時,薏米泡2小時候防止營養流失。泡好後洗淨,一同放入豆漿機中,加入清水,啟動「濕豆」功能鍵即可。

08.補腦益智枸杞核桃豆漿!

食材配比:黃豆50克,核桃25克,枸杞5克,純淨水1000毫升。

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨提前泡一晚,一同倒入豆漿機,加清水(至水位線),選擇「富纖豆漿」,按下啟動開關;

09.養顏滋補黑芝麻豆漿!

食材配比:食材配比:黑豆50克,核桃6個,紅棗9顆,黑芝麻30克,水1000毫升;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:黑豆提前浸泡一晚,與其他食材一同倒入豆漿機內,倒入清水,啟動豆漿功能鍵即可。

10.經典五穀豆漿(抗衰老降血脂)

食材配比:黃豆40g、大米10g、小米10g、燕麥米10g、玉米碴10g;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:除燕麥外其他豆類浸泡一晚,洗淨後放入豆漿機,加入1000ml清水,按「五穀漿」模式即可。

12.黃豆花生豆漿(補血益氣,滋陰潤肺,適)

食材配比:花生1把、黃豆半杯、枸杞適量;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:黃豆提前浸泡8小時,枸杞泡5分鐘,花生去殼泡2分鐘;一切備好後放入豆漿機裡,倒入適量清水,清水的量在兩條刻度線之間(1.1-1.3L ),選擇「濕豆」功能即可。

12.好看又好喝的紫薯燕麥豆漿

食材配比:乾黃豆60g、紫薯150g、燕麥片20g、糖適量、水適量(看水位線);

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:黃豆提前泡一晚,紫薯去皮切小塊,食材備好後一同放入豆漿機,加水至豆漿機刻度線1100ml處,選擇五穀功能鍵,啟動即可。

13.三黑豆漿(烏黑秀發防脫固發)

食材配比:黑豆20g黑米20g黑芝麻10g;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:所有食材洗淨放入豆漿機裡,加適量清水。選擇「五穀」功能。

14.補血的三紅豆漿

食材配比:紅豆30g、花生20粒、紅棗6顆、水適量;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:紅豆、花生提前一晚浸泡,紅棗清水浸泡10分鐘左右(切碎),然後所有食材一起放入豆漿機,加清水至上、下水位線,接通電源,「干豆豆漿」鍵,20分鐘即可

15. 長壽豆漿

原料配比:黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例為1:1:1:1:1;

15款家庭實用版豆漿配方:好喝還營養,夏日養生,大人孩子要多喝

做法:所有食材提前浸泡一晚,洗淨後倒入豆漿機,按下五穀功能鍵即可。

以上就是今天的全部內容了,如果您喜歡的話,就趕緊收了得空就去試試吧!

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