修煉太極拳內功,有沒有找到適合自己的練法「差很大」

運動大聯盟     2020年10月10日

盡心竭力則知天,存心養性還本元。

妖獸不二皆一理,讚歎愚惜不敬天,

上一篇文章中,我描述了修煉內功講究「四定」中「定方位」。今天我就試著講描述一下「定功法」修煉,要注意三個要點,僅供大家參考。

修煉太極拳內功,有沒有找到適合自己的練法「差很大」

一是找到適合自己體質的功法。

先師當年反覆告戒我,不許賣藝,不許以藝換錢。我自己在後來的學藝和傳藝的過程中,發現真正能修煉出太極拳內功的有兩類人:一類是真心的喜歡和愛好,除了工作生活外,最大的享受就是在修煉的過程中;另一類人是從太極拳內功受益的人,這類人早年不注意養生,在工作生活中得了一些影響正常工作生活的疑難雜症,後來有緣遇得明師,修復太極拳內功,身體逐漸好轉,自此發自內心的喜歡上了太極拳。為此,我也是暗暗下定決心,暗下了非真正喜歡之人和真正需要之人不傳的誓言。

我們當代人修煉太極拳內功,基本上成年之後,修煉之前幾乎全部是漏身,因為所受生活的侵蝕不同,所漏之氣也不盡相同,比如,坐辦公室的久視電腦,漏的是肝氣;從事交流工作,說話太多,漏的是肺氣;從事研究工作,用腦過度,漏的是心氣等等,我就不一一列舉了,總之要根據自己實際需要,有目的的進行選擇功法,這樣才會事半而功倍。還有就是如果自己的膝蓋不好,就不要強迫自己做架低的動作;如果自己血壓較高,就不要強迫自己做一些低頭的動作;如果自己的腰椎不好,就不要強迫自己做一些彎腰的動作。

二是找到能突破自己瓶頸的功法。

很多人都有這樣的體會,當功到一定程度後,就停滯不前了,或是出現反覆;同樣的狀態,每個人突破的時間也不同,有的可能幾十年也突破不了,有的人可能十來能過一關,也有的人,可能在極短的時間內,勢如破竹,攻城拔寨。這裡裡面的原因,主要還是看能在最短的時間內找到能突破的功法。比如,我們都知道要想得氣快就要把腰鬆開,但鬆腰之法歷來是秘而不宣,得不到真傳的就比遇到明師要慢太久!再有,我們都知道太極拳的動作規律是由下帶上,並且拳論裡寫的很清楚:「其跟在腳,發於腿,主宰於腰,行於手指」,但太極拳的唯一基本功九大關節的順逆纏絲也是秘而不宣,得不到真傳的就比遇到明師要慢太久!

三是找到享受其中的功法。

在修煉求學的道路上,猶如是狗熊掰棒子,見著好的就丟下已有的,有一個優勝劣汰的過程。其實,大道至簡,我恰恰認為,最原始的,最基本的,最簡單的反而是最有價值的,也是最核心的!以我為例,我現在最無法割捨的,陪伴我一路走來是就是當初先師所教的九大關節的順逆纏絲和無極樁。簡單算一下,從愛好太極拳到現在大大小小的拳套路怎麼也學了不下幾十個,但人的精力和時間是有限的,現在陪伴我的也只是無極樁、龍虎太極拳和太極五星捶。每天清晨,找一清靜之地,默默的感知天地之氣在自己體內的游動,讓自己的心靈和靈魂遊走於宇宙蒼穹之中,這是是何等的享受!唯有享受到此,才會體悟到萬兩黃金貴莫言之實!!!

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