練太極真能長壽? 統計結果令人疑惑

運動大聯盟     2017年08月26日

枯坐損身,運動長勁。水停百日生毒,人閒百日生病。一般人都認為練武能延年益壽,這個觀點不能說沒有道理。有人對18世紀以來的50位著名拳師作了一個統計,並剔除了那些非正常死亡者,如王正誼(1854-1900)、霍元甲(1857-1909)、妙興(1876-1934)等。王正誼(大刀王五)死於八國聯軍之投,霍元甲被日本浪人所害,妙興卒於戰陣。發現他們的平均壽命為74歲,高於目前的全國平均壽命。在這50人中,有2人超過100歲,壽命最長的是形(心)意拳的馬梅虎(1805-1924)。活了119歲。其次是吳圖南(1885-1989),活了104歲。另有5人壽命在90-99歲之間,他們是:

布學寬,形意門, 1876-1971,95歲

王喜勝,形意門, 1897-1987,90歲

郭維誠,形意門, 1893-1989,96歲

王子平,譚腿門, 1881-1973,92歲;

馬 興,形意門, 1755-1845,90歲。

可是,也有一些高手僅至中壽,同一般人壽命差不多。僅以太極門為例,諸如:

楊兆清,1883-1936,53歲;

李亦舍,1832-1892,60歲;

陳照海,1899-1949,50歲;

郝月如,1877-1935,58歲;

陳田科,1886-1943,57歲;

陳照奎,1928-1981,53歲;

陳仲牲,1809-1871,62歲;

陳季牲,1809-1865,56歲。

筆者對自陳長興(1771-1853)以來的30名太極高手作了一次統計,發他們的平均壽命為65.47歲。在這30名太極高手中,竟有11人壽命不到60歲,占總數的36.67%。而壽一命在80歲以上的僅有5人,只占總數的16.67%。這樣就引出了三個問題:

(一)練太極能不能長壽?

(二)是否武功越高,壽命就越長?

(三)練哪種拳最有助於延年益壽?

筆者的回答是:

(一)練太極未必長壽;

(二)武功高低與壽命長短並無必然聯繫;

(三)就延年益壽而言,形意拳、心意拳效果明顯。

首先談談第一個問題。

一個人的壽命長短是由多種因素決定的,除了體質條件以外,還涉及到遺傳因素、經濟狀況、生活條件、心理素質、醫療水平、生活習慣等諸多方面。為什麼練武未必長壽?這要從練武的規律說起。

初學武術,基本功個階段,稍有不慎,很容易受風受寒,或造成筋骨之傷。練暗勁和化勁的階段,如練功方法不當,真氣竄亂經絡,也有可能造成內傷。另外,武術家多有強烈的勝負意識,隨時隨地都準備應戰。這種戒備心理,使武術家總是處在緊張的狀態之中,而且數十年如一日。

練武固然可以強健身體,但加上上述諸不利因素恐怕抵消得也差不多了。許多練武者在年輕時練得過猛,而那時氣血正旺,一些傷症還不太明顯。一到老年,往往舊病復發,備受折磨,已悔之晚矣。所以,僅僅從身體因素與精神因素兩方面考慮,練武也未必就一定能夠長壽。

再說第二個問題,即武功高低與壽命長短沒有一定聯繫。

仍以太極拳為例。楊福魁活了72歲(1799-1871),武禹襄活了68歲(1812-1880),孫祿堂活了71歲(1861-1932),吳鑒泉活了72歲(1870-1942)。以上四人分別是楊、武、孫、吳四派太極拳的創始人,是武術界公認的高手。他們四人的平均壽命為70.75歲。這個數字固然高於一般人的平均壽命。但是,這四位老先生是從成千上萬個習拳者中挑出來的武學宗師,倘若按此比例從不會武術的一般人中挑選,則壽命為70歲的人當遠不止此數。

有人曾對南北各地的30名百歲及百歲以上老人作過調查,發現其中練過武術的只有2個人,僅占6. 67%。這30位老人大多是貧苦人家出身,從小參加體力勞動。他們的共同特點是心胸開闊,性格樂觀,起居有常,飲食有節,若善於從坎坷乃至辛酸的生活中尋求東趣,保持心理平衡。這種順應自然的恬淡閒靜的心理狀態,才是長壽的奧秘所在。

觀點二:形意拳等某些拳種能明顯增壽!

作者 文清雅

幾天前,有一位朋友拿著一本書,對我說:「你以前說有不少太極拳名家的壽命並不長,在這本書上有證據。」我一看,這是陸草著的《中國武術》。翻開後,看到一篇《練武與長壽》的文章,的確列舉了有關的資料。

為什麼會突然說起這事呢?原來,在80年代初,我發現有不少的太極拳名家的壽命不是很長,早就不喜歡太極拳了!他說不是吧?我說怎麼會不是?雖然記不起他們的名字,但是他們的平均壽命只有56歲多一點,這個印象,現在還是很深的。

接著,我就把我自學武術的經過詳細地給他說了。在1981年至1984年上半年期間,由於少年心性使然,我自學了少林拳、南拳、楊式太極拳、八卦掌、形意拳等等一大堆套路。由於自己的愛好實在是太多了,再加上受到武俠小說的影響,因此,大概到了1984年下半年,僅僅剩下太極拳、八卦掌、形意拳。

有一天,我在練習到「單鞭」的時候,忽然感到一陣眩暈,心想:肯定是練錯!收勢以後,就把所有的太極拳資料找出來,認認真真地看了起來。忽然,有幾個數字引起了我的注意,那是幾位大師的享年,粗略地計了一下,平均只有56歲多一點,不是說「欲天下豪傑延年益壽,不徒作技藝之末也」?為何如此短壽?帶著這樣的疑問,再找出幾個大師的享年,一看,還是差不多。這就令人奇怪了!在疑惑之下,從手頭的資料中,找出形意拳、心意拳和八卦掌等拳派的大師們資料,進行對比,發現練形意拳和心意拳的大師,有很多都是八、九十歲以上的,其中的馬梅虎前輩更是享年119歲(1805-1924),而八卦掌只比太極拳好一點,但是,遠不及心意拳和形意拳。兩個拳種之間的人均壽命相差得如此懸殊,因此,完全有理由相信,人均壽命長的拳應當比人均壽命短的拳要更科學的一點!俗語說得好:「不怕不識貨,就怕貨比貨」。在這種幼稚的比較下,促使我放棄了太極拳和八卦掌的練習,而剩下了形意拳和和心意拳。

當時,我這個朋友並不很相信我所說的,於是,有了一番爭論,最終由於手邊沒有相關資料,因此,只好換了個話題。

現在看《練武與長壽》,我認為它的結論(「練武基本與長壽無涉」),是完全錯誤的!這是因為:

1、陸草先生明確地說「高於目前的全國平均壽命」,這個「目前」,所指的應是作者所處的20世紀90年代(《中國武術》1996年8月第1版)。這個年代的「經濟條件、生活狀況、社會環境」,與18、19世紀的相比,有天淵之別,因此,絕無可比性!如果要比,那麼,也應該與同年代的進行比較。但是,即使在沒有可比性的情況下,也「高於目前的全國平均壽命」,似應可以認為練武對長壽而言是有幫助的。

2、練武總是通過練習一種種具體的拳術而表現出來,因此,從總體上說,「練武基本與長壽無涉」這個結論或許有可能成立,但是,是不是練習每一種拳術都不可能有助於長壽呢?很顯然,並不是。因為從陸草的文章中,就可以看出練形意拳、心意拳的大師的平均壽命,明顯就比太極拳的要高得多(如果不將吳圖南統計在內,他們的人均壽命不更低),總比他們同年代的人均壽命要高得多吧?只要大家查一查有關的歷史資料就最清楚不過。另外,再讓我們再看一看以下這些形意拳、心意拳系統的大師的年齡就更有說服力,而不象陸草先生僅僅以洛陽係為例:

戴龍幫,1713-1802,89歲

戴文熊,1769-1861,92歲

戴良棟,1934-1915,81歲

李洛能,1803-1888,85歲

車毅齋,1833-1914,82歲

布學寬,1882-1971,90歲

郭維誠,1893-1989,96歲

王喜勝,1897-1987,90歲

楊吉生,1913-2000,87歲

宋鐵麟,1885-1979,94歲

買壯圖,1779-1877,98歲

丁兆祥,1835-1932,98歲

尚學禮,1865-1939,75歲

盧嵩高,1873-1963,90歲

宋國賓,1885-1960,75歲

馬承智,1888-1974,89歲

丁克重,1888-1974,86歲

郭漢之,1881-1980,99歲

呂瑞芳,1908-1999,91歲

……王瑛,96歲;張安泰,90歲;張書田,96歲;吳殿科,94歲

另外,手中的資料,還記錄著很多形(心)意拳系統的高壽前輩,但還未具體考證,因此,不再引述。

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