她50歲開始瑜伽,10年後令超多人羨慕

運動大聯盟     2020年08月06日

瑜伽真的可以讓人年輕嗎?

她叫Lucie

年過50歲開始練瑜伽健身

從身體到心態

都越活越年輕

她50歲開始瑜伽,10年後令超多人羨慕

如果你想練瑜伽,不必猶豫

Lucie就是最好的證明

即使年過50,也是「最好的年齡」

她50歲開始瑜伽,10年後令超多人羨慕

Lucie在不到40歲的時候,因為身體原因頭髮全白了,加上長年的不規律飲食和抽菸,使他不但身材開始發福走形,還有一身病痛,年過50的她看起來比同齡人要老很多。

她50歲開始瑜伽,10年後令超多人羨慕

幸運的是,她的兒子是個健身教練,有次發現自己的母親走路不到1公里都會喘氣,他感到萬分自責,想到自己曾幫助無數人獲得健康的身體,卻忽略了自己的母親,他覺得該為自己的媽媽做什麼。

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於是他開始跟Lucie聊天,講了身體無數個真實的案例,告訴Lucie健康飲食和運動的重要性。

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在兒子的鼓勵下,Lucie覺得嘗試一下,由於Lucie長期不鍛煉運動,所以先從最簡單的快走開始,再慢慢結合瑜伽健身等運動。

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除了堅持練瑜伽和健身,Lucie還改變了自己的飲食習慣,這讓她的身體充滿了能量。

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通過長時間的練習和良好的飲食習慣,堅持下來,就會發生巨大改變。

後來,甚至把家裡的車庫改成了健身房,Lucie也成了當地的瑜伽健身達人。

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一言不合就要來個劈叉

這柔韌讓20歲的小姑娘都羨慕不已

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在嘗試了各項運動後,Lucie最喜歡的就是瑜伽,尤其是艾揚格大師的那句經典語錄:「It is through the body that you realize you are a spark of Divinity.」

譯作中文就是:「每個人的內在都潛伏著神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。」

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練習瑜伽已經成了Lucie的習慣,從剛開始的每週3次,每週4次到後面的每週5次。

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力量和柔韌Lucie都有兼顧,絲毫也不比年輕人差,她認為健身和瑜伽能讓她找到「 平衡感」。

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連高難度體式

鶴禪式,倒立等

統統沒問題

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除了練習瑜伽,Lucie也會注重力量訓練,雖然她現在已經快60歲了,她卻活得比17歲時還要令人驚艷和嘆服,她說自己的人生,才剛剛開始!

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Lucie的日常生活也發生了改變

她戒掉了菸癮,開始帶著寵物一起鍛煉

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在Lucie的影響下

她身邊越來越多「上了年紀」的朋友

也開始了這種健康的運動生活

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所以說,雖然時間在流逝,但想做出改變,從來不會嫌晚。

種一棵樹最好的年齡是十年前,而後是現在。如果你想瑜伽,不必猶豫糾結,現在也是「 最好的年齡 」。

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