鍛鍊寶寶大運動、精細運動,就跟寶寶這麼玩

爸媽大補帖     2020年11月12日

在家就可以和小孩子一起玩的親子運動,快看看吧:

鍛煉大運動

鍛鍊寶寶大運動、精細運動,就跟寶寶這麼玩

1、抬起頭,望一望

適合年齡:3個月以上。

寶寶趴在床上,媽媽拿一個發聲玩具在寶寶的前上方晃動,吸引寶寶抬頭去看。還可以在寶寶前面20厘米左右的地方放一面鏡子,讓他在抬頭找鈴聲時還可以從鏡子裡看到自己的模樣,會讓這種練習變得更加有趣。

2、爬來爬去,鑽山洞

適合年齡:8個月以上。

準備一個乾淨的紙箱,高度大約是寶寶身高的一半。將紙箱的兩側打開,並用透明膠條固定其他兩面,「山洞」就做好了。鼓勵寶寶鑽來鑽去地通過這個「山洞」,鑽出來時盡量不要碰到「洞口」。

3、抬抬腿,邁過去

適合年齡:1歲半以上。

準備毛線球、毛絨玩具、小沙包等柔軟的小件物品,在地上每隔一定的距離放一件作為障礙物,教寶寶抬腿從上面跨過去。隨著寶寶能力的增強,可以增加障礙物的數量,縮短擺放的距離,讓寶寶連續抬腿去跨越。

4、登上去,跳下來

適合年齡:1歲半以上。

準備一個高約10厘米的小凳子,扶寶寶站上去,然後雙手拉著寶寶的小手,教他雙腳並齊從高處跳下來。寶寶熟練後,可以放手讓他自己跳,媽媽可以站在旁邊保護。

5、一躲一閃,踩影子

適合年齡:2歲以上。

陽光充足的時候,帶寶寶在戶外玩。媽媽指著地上的影子,告訴寶寶:「這是爸爸的影子,這是媽媽的影子,這是寶寶的影子。」媽媽先踩一下爸爸的影子,給寶寶做個示範。然後,爸爸媽媽帶著寶寶一起,互相踩影子玩。

6、摸一摸,跑回來

適合年齡:2歲以上

在戶外找一處平坦、空曠的地方,媽媽指定一個位置,讓寶寶跑過去摸一下,然後跑回來。比如,「摸一摸大樹跑回來」,「摸一摸欄杆跑回來」。如果天氣不好,也可以在家中玩。準備一件寶寶一手就能抓起來的小物品,將它放在一個預定的位置。讓寶寶在距離這件物品一定遠的位置站好,然後朝著目標物跑過去,取到物品後再跑回來。

鍛煉精細運動

鍛鍊寶寶大運動、精細運動,就跟寶寶這麼玩

1、撕一撕

適合年齡:6個月以上

準備一張乾淨的紙巾,讓寶寶自由去撕。撕東西可以提高寶寶的手部精細動作和五指協調性。爸爸媽媽要在一旁看顧,不要讓寶寶將紙巾吃進嘴裡。撕完後,可以引導寶寶自己將紙巾扔進垃圾桶中。

2、翻翻找找

適合年齡:1歲以上

選擇一個袋口可以紮起來的不透明袋子,例如袋口是抽繩的布袋。媽媽提前將幾個不同的玩具裝進布袋中,紮緊袋口,然後將布袋交給寶寶,引導寶寶自己打開袋子取出玩具。然後,再將玩具放回布袋並拉動抽繩重新紮緊布袋。

3、圖形鑲嵌

適合年齡:1歲以上

這個遊戲可以從圓形開始,因為圓形的鑲嵌是最簡單的。媽媽可以準備一個有大小不同的圓形鑲嵌模塊的玩具,寶寶只需能夠分辨出大小,就可以順利鑲嵌好模塊。在寶寶能夠掌握鑲嵌的動作後,再開始三角形、方形和多邊形的鑲嵌。

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