哄寶寶睡覺一招致勝,從此告別「奶抱搖」

爸媽大補帖     2020年11月12日

剛在朋友圈看到一個寶媽說的:哪個媽媽沒見過凌晨123點的月亮,早上456點的太陽?看完特別心酸。

哄寶寶睡覺一招致勝,從此告別「奶抱搖」

生完寶寶的第一個月,是最最最難熬的,不光要照顧自己的身體,還要照顧寶寶,可能你剛餵好奶,寶寶又尿了,拉了;你剛準備睡覺的時候,寶寶已經醒了,要吃奶了。

睡的好,長的快。這個道理一定要明白。

以下是0-1歲寶寶的睡眠時間表

新生兒睡眠:剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右,每次寶寶睡眠時間約為45分鐘,在這45分鐘內,新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說,他們的大部分時間都是在睡眠中的,在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。

1-3個月寶寶: 1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天,寶寶的每次睡眠時長約1-2小時,白天約需睡4次;夜晚,寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。

4-6個月寶寶:嬰兒在4-6個月時,每天要保證睡眠時間在14個小時。不過,家長們要注意,具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整,尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。

7-12個月寶寶: 7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少,一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右,上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶,基本在睡了一夜後,很早就會醒來,夜裡會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意,如果您家寶寶「貪玩」,也一定要保證孩子的正常睡眠時間,如果寶寶的睡眠時間過少,有可能會影響孩子的健康發育。

寶寶每天需要睡那麼久,但又不肯好好睡覺,怎麼辦呢?

哄寶寶睡覺一招致勝,從此告別「奶抱搖」

家裡有些老人很喜歡抱著寶寶睡覺,說這樣寶寶睡的踏實,可以多睡一會兒;但她們不知道的是,這樣一直抱著寶寶睡覺,對寶寶的脊柱發育會有影響,而且寶寶以後會很難獨立入睡;而且長時間抱著寶寶睡,大人的身體也吃不消。

我家寶寶原來睡覺的時候,不管肚子餓不餓,他都必須喝一口奶才肯睡,而且還會瘋狂的哭鬧,一直閉著眼睛吵,抱著搖都不頂用,每當這個時候,我就崩潰到要哭。

如何讓寶寶擺脫「小睡渣」,做個可愛的天使寶寶呢?下面分享我的秘訣。

白天篇

寶寶睡醒先觀察,如果寶寶很餓,那就先換尿布,然後把他餵飽,接下來就是陪玩,寶寶天生精力充沛,但一般來說,寶寶最多只能堅持玩2個小時左右,所以這段時間,你就各種陪玩,直到發現寶寶有一點點睏意,這時候就不要刺激他了,就安靜的陪在他旁邊,拿個玩具什麼讓他自己玩,然後輕輕的拍他,一般半個小時,寶寶就會很安靜的睡覺了。

如果寶寶醒來,不是特別餓,那麼就先給他換好尿布,然後陪他玩,玩到他餓的時候,給他餵好奶,再觀察一下,一般寶寶這時候就會有想要睡覺的慾望了,這時候,輕輕哄一下,很容易就入睡了。

需要注意:一定不要等到寶寶困到不行,已經哈欠連天的時候才想到要哄他睡覺,一旦錯過寶寶的「睡眠信號」,寶寶就會顯得很興奮,這時候家長們會誤以為寶寶還很有精神,但實際上寶寶已經睏了,這時候就會出現所謂的「吵瞌睡」,這時候就會出現焦頭爛額的「奶抱搖」場景。

夜晚篇

如果想要寶寶晚上早一點睡覺的話,那麼下午的午覺可以讓寶寶稍微少睡一點,比如睡到四點多,我家現在下午是從兩三點左右,睡到四點多,然後晚上六點半到七點,需要睡覺。晚上大概六七點的樣子,就幫寶寶洗臉洗屁屁換好尿布,然後餵奶,這一系列流程下來,就拉上窗簾,留一盞小燈,把寶寶放到床上,輕輕拍他,多這樣做幾次,養成了睡覺流程;他就知道這是該睡覺的時候了。

寫在最後:

每個寶寶都是上帝送給我們的天使,就算偶爾這個天使會淘氣,我們也要有足夠的耐心去安撫寶寶,寶寶在我們懷裡哭鬧的時間也就一年左右。所以一定要全身心的投入,平時要多觀察自己的寶寶,找到屬於自己寶寶的規律。

當看到寶寶健康快樂的成長,所有問題都不是問題。

更多爸媽育兒、生產前後相關知識,請多多關注粉絲團「爸媽大補帖」