羽毛球雙打中,必須具備的18個好習慣,你能做到多少?

運動大聯盟     2020年11月20日

業餘羽毛球雙打,技術和基本功固然重要。但是在技術和基本功之外,良好的打球習慣也大大影響著你在球場上能否取得先機。今天小羽為大家總結了業餘雙打所必備的18個好習慣,看看你具備了其中的幾個?

羽毛球雙打中,必須具備的18個好習慣,你能做到多少?

1、發球習慣

業餘球友的發球很容易過高,所以發球時要控制好過網的高度尤為重要。

對業餘球友來說,發球往往是比較容易忽略的一項技術,大多業餘球友在發球時都比較隨意,導致從一開始就陷入到被動中,或者直接被對手撲死。

2、發球後要跟進

有不少球友喜歡發球後習慣性後退,這樣很容易被對方回放網前的空當。一般而言,發球質量越好,越要跟進;發球質量差時,才要後退防守。偷發後場時也要做好後退防守的準備,但是如果對方接偷發後場球時比較困難,要選擇果斷的跟進。

3、接發慎挑高球

合理的接發球要積極主動的搶高點,通過回網前,推中路和打兩腰來回球。至於接發挑高球,要根據對方的發球質量,沒有別的選擇時再挑。挑高球時,要盡量挑的高而遠,盡可能的減少對手的回球威脅性。

4、挑球後要直線後退

挑後場球,要直線後退防守,搭檔去另一半場地補位。

5、封網時要踮腳和舉拍

因為網前的回球要反應快,提前舉起拍子能更快搶高點回球;踮腳是為了快速啟動,並快速的在網前移動。

6、封網時,不要太狠

封網的目的是為了後場創造機會,網前如果不是特別佔優勢的高球,盡量選擇放搓勾,這樣迫使對方起高球,讓己方全力進攻。

羽毛球雙打中,必須具備的18個好習慣,你能做到多少?

7、封網時,要站在「T」點發球線左右的位置

不要離網太近,因為太近時有些球根本反應不過來;太遠的話,一步到不了網前,距離要根據自己的能力而定。

8、平抽時要降重心

業餘球友平抽時回球往往容易過高,這樣容易處於被動,降低重心的抽打,能使看清球的水平飛行線路,這樣對於控製過網高度很有效。

9、殺吊平高相結合的進攻模式

先用吊球把對手吊到網前,然後再用殺球或平高球快壓對手,因為業餘球友後退普遍慢。不要強殺,要不然很容易被對方打反攻,用平高球壓後場或許效果更好。

10、殺球的落點確實有講究

殺2個人中間和對方的持拍肩與膝蓋連線上確實會讓對方難受一些。

11、連貫意識

由於雙打速率比較快,只有保證了拍與拍的連貫才能發揮1+1>2的威力。不要有「不是自己的球自己不管」的想法,要學會配合。

12、防守時,盡量要反手

因為反手的防守面積更大,懟後場更容易,業餘球友連續的防守懟後場,會大大消耗對方的進攻,多防一拍,對方的失誤率就增加一分。

13、防守時左右站位的接球習慣

打在兩個人中間的球,中線左側隊友,用正手接;中線右側隊友,用反手接(一來杜絕搶球打,二來避免互讓而失球,,三來防止打傷手或拍)。

羽毛球雙打中,必須具備的18個好習慣,你能做到多少?

14、防守時的站位習慣

如果對手在中後場進攻,那麼防守站位應該靠後站;如果對手在後場進攻,那麼防守站位應該向前一點。

15、誰放網誰上網

無論是接殺擋網錢,還是中、前場的放網,誰打的網前誰就跟進去封網。但是在吊球時,前場的隊員應該去封網。

16、接吊球和接殺回對角線是打防守反攻的好機會

接吊時,如果對方的網前人員離網遠或網前技術不好,則可以通過接吊放網來控網前;接殺回抽對角線或者回對角網前空當,往往能夠爭取先機。

17、補位和跑位

球打向A,A 先移動,此時B要根據A的站位去補位,這樣一來,無論是防守還是進攻,都能形成最有力的站位方式。後方的根據前場的人移動補位。

18、握拍:長握與短握

在網前,握的靠前一些,這樣對力量的控制更為準確;在中場,握在中間的位置;在後場,握的靠後一點,這樣便於把身體的洪荒之力使出來。

這十八個雙打必備的好習慣,你具備幾條呢?又有什麼好習慣是你自認為必備的呢?

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