這3種產後症狀,坑了無數媽媽

爸媽大補帖     2020年10月16日

懷胎10個月,終於卸貨了,那一刻,多少媽咪認為終於雨過天晴了,但事實上,真正的戰役才準備開始!

產後媽咪會遇到的三個敵人,分別為「產後大姨媽」「產後漏尿」及「產後乳腺炎」。

請做好準備,敵人還有5秒鐘到達戰場!

01「產後大姨媽」

這3種產後症狀,坑了無數媽媽

成功通過本關卡將獲得「流血戰士」的青銅稱號

你在本關卡將遇到以下障礙:

1、玩家請回答:「產後多久來大姨媽算正常?」

2、玩家繼續回答:「產後大姨媽恢復後母乳會變質嗎?」

通關攻略:

障礙1

這個時間並沒有統一定論,就好比雖然大家都是青銅級的菜鳥,但菜的程度是不一樣的。

如果沒有進行母乳喂養,大姨媽一般會在產後6~10週,也就是2個月左右恢復;

如果是母乳喂養,大姨媽一般會在產後4~6個月期間恢復,但也有的母乳媽媽在生完寶寶2年後才來月經,這也正常。

如果斷母乳後3個月大姨媽還沒恢復,這個時候最好諮詢一下醫生,看看是不是哪裡出現了「bug」。

障礙2

答案是當然不會。

母乳是很「智能」的,其中的營養成分會隨著寶寶生長發育所需而不斷變化,大姨媽不會改變這個過程,更不會改變母乳中的營養成分。

如果有人非要這麼說你,系統建議你關機下線,退出本遊戲,強制其閉嘴。

系統隨機提醒:

雖然來大姨媽沒有讓母乳變質的功能,但不來大姨媽同樣也沒有避孕功能。

所以,產後就算沒來大姨媽,性生活時也一定要注意避孕。

否則,系統很有可能隨機幫你註冊一個小號哦。

02「產後漏尿」

這3種產後症狀,坑了無數媽媽

成功通過本關將獲得「金剛芭比」的白銀稱號

你在本關卡將遇到以下障礙:

1、敵方質問:「為什麼產後一打噴嚏、大笑或咳嗽就會漏尿?」

2、如何將我方從產後漏尿的窘境中拯救出來?

通關攻略:

障礙1

古人云:「分久必合,懷久必鬆。」

額……對不起,後半句不是古人云的,是系統亂碼了。

簡單來說,產後漏尿就是盆底肌鬆弛導致的。

盆底肌類似一張肌肉做的「網」,把子宮、直腸、膀胱等臟器兜在裡面。

懷孕時子宮重量增加,分娩過程中的牽拉以及先天彈性差等原因都會導致這張「肌肉網」變得鬆弛,口兒收不緊,就會出現漏尿,甚至直腸、子宮脫垂等現象。

障礙2

想讓盆底肌恢復彈性,最好的辦法就是找到一個可以帶它上分的大佬。

這個「大佬」就是凱格爾運動。

以下為系統自動彈出的「情報」,請及時查收。

第一步,先找到盆底肌。

試著尿一半憋住,能讓你憋住尿的肌肉就是盆底肌。

第二步,開始做凱格爾運動。

先收縮盆底肌5秒,如果不適應的話也可以先收縮2~3秒,然後放鬆盆底肌10秒。

這樣一收一縮,算1次,重複10次算一組。每次做1組,一天練習3~4次。

等慢慢適應後,可以延長收縮的時間,逐漸達到收縮10秒,放鬆10秒。

通常情況下,堅持2個月漏尿的現象就能得到有效改善。

03「產後乳腺炎」

這3種產後症狀,坑了無數媽媽

成功通過本關將獲得「超級奶牛」的白金稱號

你在本關卡將遇到以下障礙:

1、系統提問:「怎麼預防乳腺炎?」

2、提問玩家,當你的好友得了乳腺炎,你會怎麼辦?

通關攻略:

障礙1

經後台大數據分析,系統認為引起乳腺炎最常見的原因就是乳腺管堵塞,也就是堵奶。

因此,能有效地解決堵奶的問題,就能在一定程度上預防乳腺炎的發生。

方法如下。

首先,一定要多吸吮,這是疏通乳腺管的「黃金法則」。

要讓寶寶把整個乳暈含進去,而不是叼著乳頭嘬。如果寶寶不給力,用吸奶器也行。

如果發現有玩家請求老公為其吸吮通乳,系統會直接進行封號處理。

其次,可以進行乳房按摩。

力道一定要輕柔,畢竟手是你的,胸也是你的。乳房有明顯硬塊時,可以用掌心或兩三根手指在硬塊周圍輕輕按揉,直至硬塊消失。

接著,可以進行冷敷。

用洗乾淨的捲心菜冷敷,「回血」效果最佳。當然,選擇土豆片、冰袋裹毛巾,退熱貼裹胸等等方式冷敷都可以。只要溫度不是太低,隨你發揮。

障礙2

乳腺炎的初級階段就是以紅、腫、熱、痛為主要症狀。

這時還沒有形成膿腫,可以多讓寶寶吸吮乳房,或者藉助吸奶器把乳房排空。與此同時也可以繼續進行乳房按摩。

如果已經形成了膿腫,一定要及時就醫,根據實際情況,醫生可能會建議採取手術的方式切開引流。

手術恢復期間,可以讓寶寶吮吸另一側健康的乳房,患側乳房的乳汁也要用吸奶器及時吸出來,不然不利於術後恢復。

系統提醒:

因為乳腺炎發燒時,可以服用泰諾林或美林來退燒,不影響正常哺乳。但如果需要使用抗生素,要記得遵醫囑。

更多爸媽育兒、生產前後相關知識,請多多關注粉絲團「爸媽大補帖」