提高孩子的免疫力,別浪費錢,做好這5件事是關鍵

爸媽大補帖     2020年10月12日
提高孩子的免疫力,別浪費錢,做好這5件事是關鍵

都說春天孩子麵,一日三變臉。這不,南方很多城市的氣溫跌宕如同過山車。短短一周內經歷了三個季節:從18°一下竄到30°,緊接著又跌到了10度以下。

這時候,可難為那些勤快的寶媽們了:剛剛洗好的羽絨衣要不要翻出來呢?這邊媽媽們還在糾結,那邊寶寶一個不小心,鼻涕、噴嚏已經止不住了……

春天乍寒還暖,天氣多變,這個時候往往是感冒的高發期。有些家長納悶了:寶寶剛剛經歷了冬季感冒,怎麼又感冒發燒了?真是每逢感冒必「中招」啊。

其實,春季病菌肆虐,免疫力低的寶寶難免會出現一些問題。今天小南就講講那些免疫力低的孩子為啥容易春季感冒。

免疫力

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免疫力是人體自身的防禦機制,是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等),處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞,以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力,是人體識別和排除「異己」的生理反應。

寶寶免疫力低下的原因

1、患有先天性疾病:比如先天性心髒病、先天性發育不良等。

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2、維生素以及微量元素的缺乏:如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。

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3、寶寶免疫力系統發育不夠完善,功能有所欠缺,特別是在嬰幼兒時期這一情況更為明顯。

那麼在平時的日常生活中該如何判斷出寶寶免疫力的強弱呢?

先來關注下寶寶免疫力低下的表現

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1.先天性免疫低下

症狀表現:寶寶每次得病較重,持續時間也較長;患病為敗血病、惡性腫瘤等;有家族遺傳史。

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2.後天繼發性免疫低下

症狀表現:寶寶由於感染、藥物、營養不良等,導致免疫力低下。

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3.生理性免疫低下

症狀表現,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的,通常可自行痊癒。

很多寶媽都會認為免疫力低的表現就是生病、感冒,其實除此之外以下這些現像也是寶寶免疫力低的表現

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1、大便不規律、容易發生腹瀉。

2、容易發燒感冒、生病、久病不愈。

3、冬天多發哮喘,但夏天不發或少發。

4、容易出虛汗、睡覺愛盜汗。

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5、經常發濕疹,常流鼻涕。

6、看上去很瘦、青筋綻鼻頭。

7、面色蒼白或發黃、食慾不振、腹脹大便稀。

8、患慢性病或急性病後體質虛弱,或生長發育遲緩。

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有媽媽著急了,朋友圈媽媽們都在推銷,自己也跟著買了牛初乳、蛋白粉、益生菌以及一些提高免疫力的藥品,怎麼寶寶的免疫力還是上不去呢?

號稱提高免疫力的產品靠譜嗎?

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1. 益生菌提高免疫力?證據不足。

就目前的研究來看,用益生菌提高免疫力,無異於「大海撈針」,效果來得有些虛無縹緲。

2. 牛初乳中有抗體?對人無效。

牛初乳裡面確實有營養成分,也有很多抗體,對小牛來說是最好的。

可是,牛患的病和人患病一樣嗎?

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另外,牛初乳顯然得消毒後才能給寶寶喝,這一消毒,裡面的各種抗體就變性了,就是給小牛喝也沒用了,更別說給寶寶吃了。

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3. 吃點蛋白粉?吃多了可能有害。

蛋白粉,補得其實就是蛋白。在現代,寶寶們的日常飲食中的蛋白質就已經足夠了。

過量的蛋白也沒法利用,只會在體內轉化為脂肪。

另外,攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔,對寶寶身體不利。

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4. 蘭菌淨、泛福舒、匹多莫德?

常跑醫院的家長對這些增強免疫力藥物如數家珍。實際上,它們並沒有傳說中的那麼神奇,效果因人而異。

蘭菌淨和泛福舒是多種細菌的溶解物,聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。

很多時候,這些「小細菌」還沒來得及刺激身體產生抗體,就已經被寶寶的腸胃當做日常營養吸收了。

吃這些藥,就相當於給寶寶小小的加了個餐,效果嘛,確實是因人而異的。

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至於匹多莫德,前一陣子已經被我國的食藥監局勒令修改說明書,要求標註「3 歲以下兒童禁用」。

所以,這些號稱可以提高免疫力的藥物,大家最好還是諮詢醫生後,遵醫囑使用,不要擅自給寶寶服用。

真正提高免疫力的方法是什麼呢

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好吧,作為醫生,我也非常期待有一種東西能讓寶寶吃了之後迅速提高免疫力,但真的沒有。

不過在日常生活中,爸爸媽媽可以用下面5 個方法,幫助寶寶一步一步提高免疫力。

1. 讓寶寶適當接觸病原,不要太愛乾淨

有些家庭習慣把東西消毒又消毒才放心給寶寶用。實際上,家庭清潔用清水擦桌子、拖地就行了。

家裡面有少量的病原,可以小劑量地刺激寶寶免疫系統,不達到生病的程度,但能產生抗體。

經常帶寶寶外出接觸大自然,外出時盡量用自己製作臨時濕巾,也能讓寶寶適當接觸病原。

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2. 按時接種一類、二類疫苗

疫苗具有病原的抗原性,能刺激身體產生相應的抗體,但又不會導致疾病,是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

一類和二類疫苗都建議接種,並且要按時接種。

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3. 避免營養單一

各種免疫器官要成熟,不能沒有原料。

免疫功能想要好,首先得把免疫系統搭建起來,各種營養物質都要攝入。比如抗體、補體等都是蛋白成分,而組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質。

添加輔食後,每日都要讓寶寶攝入碳水化合物(米、面等),蛋白質(肉、魚),纖維素(蔬菜、水果)和奶製品,避免攝入的營養成分太單一。

4. 堅持母乳喂養到1 歲

推薦母乳喂養至少到1 歲,之後如果還能堅持就繼續餵。

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5. 每天戶外活動至少1小時

適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例,更好地建設免疫系統。每天保證至少1 小時的戶外運動,效果槓槓的。

好了,幫寶寶增強免疫力,是一個穩紮穩打的過程,沒有捷徑,需要大人從方方面面幫助寶寶一起打好健康身體的基礎。

所謂一下子提升免疫力的方式,都是在給爸爸媽媽畫餅,碰到這種推銷,還是請寶爸寶媽們摀住錢包,轉身走開吧。

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