你還在倒著練拳嗎?看看太極拳內功修煉的「從0到9」

運動大聯盟     2020年06月28日

月窯天根一息連,黃婆勾引結良緣。

出玄入牝水火濟,奼女嬰兒產金丹。

這是道經對修煉內丹的表述,武當太極拳內煉為丹,外用為捶。內修是外用基礎,外用是內修的顯現。

先師說過:「一個優秀的傳統太極拳流派,一定是理、功、法、術,結構完備、層次分明、體系健全。明理最重要,然後是功法,其次是心法,最後才是拳架和拳架的用法。

正所謂理要明,功要純,法要真,術要靈。現在的人倒著練拳,不明其理,不練其功,不諳其法,只學其術,出不了純正的太極功夫也就不足為怪了。」

太極拳內功的修煉是一個循序漸進,而且漫長的過程,功夫是一點一點積累的,內功的層次是一步一個台階練出來的,每步功法就好比是上樓的梯子,打開進門之鎖的鑰匙,修煉的路上沒有電梯和萬能鑰匙之說,只能循階而上,一個門一個門的打開才能進入。

而且層與層、門與門相互依存,互為表裡,有時越過看似抄了近道,實則走了彎路,因為,功修到一定程度,找不到依託,必須還要回頭返工,事倍功半。

按先師當年的說法:「太極功夫按層次共分十層,是從0練到9的。」

從無極樁的0開始,到小周天的1,再到陰陽轉換的2,包換後面的3456789,恰好符合道生一,一生二,二生三,三生萬物之理。

這樣說有些空洞,我還舉例說明吧。因為每個層次裡還有很多專門練習功法步驟,比如,站無極樁之前要堅持練習九大關節的順逆纏絲;站無極樁時,還要分聚氣、種氣、隨氣而動、行氣等步驟;練周天運行之功時,還有專門的小周天功法和大周天功法。再比如當太極拳功夫練到4,到達第五層次時,也就是四相纏繞,「龍潛於淵,虎躍於澗,龜行水路,蛇走竅穴,氣行於骨縫」,這時當初最先練的九大關節的順逆纏絲的好處就能充分體現出來。如果,自己前面的幾層功夫不紮實,功夫將信步於此,若想更進一步,則必須回頭返工吃小灶,

太極拳作為一種高級的導引氣功,當你什麼時候悟到了,「名字雖叫太極拳,卻不把它當拳練。」的時候,你就突然發現,自己的功力一日千里!因為你已發現了太極拳修煉的核心機密,這也是為什麼眾多弟子,雖師出一門,但十人的拳架各不相同、功力千差萬別,最主要的原因是每個人的自身條件和對拳理的所悟不同造成的!

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