排球如何接好對手的扣球?

運動大聯盟     2020年09月15日

比賽過程當中,如何接好對手的扣球?

這是一個很棘手的問題

這個涉及到強大的判斷意識

平均一個時速/80km的扣球

從網的高度到達地面,

不到一秒的時間給你判斷落點!

面對對手的重扣,

我們只能通過平時的訓練,

去提高這方面的判斷意識

【一】

提前判斷站好位:很多人會說,說的倒是容易,怎麼提前判斷?換一句話來說,「找空位」,明白了嗎?一個排球場出了攔網兩個人(以雙人攔網為例),如下圖所示,後面防守球員一個弧線,這個是最簡單的一個判斷

排球如何接好對手的扣球?

具體站位主要做什麼,大致如圖(以對手四號位扣球為例)

排球如何接好對手的扣球?
排球如何接好對手的扣球?

【二】

看扣球者前置動作:這個意識判斷需要在球場上呆一陣子,或者經歷過多次比賽,通過觀察對手起跳時在空中的動作,做出相應的救球準備,通常吊球或者重扣,前置的動作都有明顯的變化(高水平比賽除外)

【三】

看手腕:這個一般高水平運動員做的事情,身體可以面對左邊,扣球方向確在右邊!

排球如何接好對手的扣球?

【四】

做好自身接球的準備動作:這個是最重要的,腳尖!腳尖!腳尖!稍微墊起來,腳跟離地,重心放低在前方!我們要做出蓄勢待發的動作,隨時要下地了!(萬一對手看你準備那麼充分,就不扣你這邊了呢~),手放在胸前,放鬆點,對就是這樣!如果是重扣,蹲著等球打你的手,如果是吊球,那麼來一個魚躍吧!

排球如何接好對手的扣球?

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