弧圈球的特點及分類

運動大聯盟     2018年08月13日

弧圈球,是桌球運動的一種打法。它是一種強烈的上旋球,特點是既有強大的攻擊力又有很強的穩定性。由於它的旋轉非常強,因此它雖然是上旋球,卻從傳統上旋球中分離出來成為單獨的一類。按擊球的方位來劃分,弧圈球可分為兩種:正手弧圈球,反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈,前衝弧圈,側旋弧圈,直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈(俗稱假弧圈)。

弧圈球的特點及分類

一,特點介紹:弧圈球的種類按擊球方法區分有:正手弧圈球、反手弧圈球、側身弧圈球;按旋轉特點區分有:加轉弧圈球、前衝弧圈球、側旋弧圈球以及不轉弧圈球(假弧圈)。

二,對付弧圈球方法

對付弧圈球的技術手段有多種,有主動和被動回擊之分。能控制、減少直接失誤或從被動轉主動,使對方由不能拉、少拉到難以連續拉,以擺脫對付弧圈球的困境。回擊方法有「擋、快帶、推擠、吸、反手快撕、反拉、攻打以及對拉弧圈球。

三,分類特點

正手拉加轉弧圈球

1、特點:又稱「高吊弧圈球」。上旋強烈,第一弧線較高,運行速度較慢,第二弧線反彈下墜,向下滑落快,不易識別著台點及飛行軌跡,給對方掌握回球的節奏、時間、拍形增加困難,感到對不上點,使不上勁,能直接得分或為拉前衝弧圈製造機會,通常在接發球、對削、搓、擋、攻以及接出台的下旋球時運用。雙方對拉弧圈球時很精彩好看。

2、動作要領:兩腳分開,兩膝內收微曲,重心置前腳內側,左腳在前,略提腳後跟,身體略右轉,手腕外展,向後拉,拍形成橫立狀。引拍至右後方,當來球跳至高點期或下降前期時,觸球中上部或中部,腰髖帶動上臂、前臂由後向前揮動,擊球瞬間立即向前上方發力,右腳掌內側用力蹬地,梢伸膝,前臂要迅速旋內收縮,協同摩擦,重心由右腳轉向左腳。整個動作類似於擲鐵餅。

3、提示:

初學者常易拉漏球,或球擦拍邊,找不准擊球點,要多做徒手練習,牢記動作要領,逐步體會手、腰髖、腿的配合和肌肉感覺,產生手感。

拉弧圈球,是先打後摩,又打又摩,以摩為主。因此,手臂不能伸得太直,引拍不要過低,拍形前傾角度不能過大,向上發力時也要向前發力,以免造成漏球、擊球時間遲、發力效果差等現象。

手腕要先向後伸,觸球一剎那,向前打擊球後向上摩擦,這樣爆發力大,還能起微調的作用。加強了手腕對拍形、弧線的控制,增強了摩擦力。

弧圈球的特點及分類

4,正手拉前衝弧圈球

1、特點:上旋強烈,第一飛行弧線低且長,球前進速度快,第二弧線下墜比加轉弧圈球更低而快,急劇前沖向下滑落,殺傷力大,是得分的剎手鐧。通常在對付削、搓、中等力量攻球、接發球及半高球時運用,對方弧圈相持時也用以對拉、對沖。

2、動作要領:基本姿勢同拉加轉弧圈球,但身體重心稍提高。引拍時球拍與球同高或稍許低於來球,上臂帶動前臂向右腰部側後展開,拍形前傾於高點期或上升後期,摩擦球的中上部,由右向左轉腰帶動上臂、前臂、手腕,由後向左前方發力,配合略向上摩擦,重心前移至左腳。

3、提示:

正手反拉前衝弧圈球時,引拍後拉幅度要小,拍形稍前傾,於上升後期高點擊球,運用腰、髖、前臂發力稍多一些。對於初學者比較困難,先練好拉弧圈球的基本方法,根據來球性能變化,調整動作、拍形、擊球時間和觸球部位。

重視腰髖、重心的調節,要移動步法到位。

5,反手拉加轉弧圈球

1、特點:橫拍反手拉弧圈球和用直拍反手拉弧圈,是橫拍和直拍橫打選手獨特技術之一。同正手拉加轉弧圈球比較,弧線、反彈特點基本相同,但速度稍慢,力量、旋轉稍小。主要用於接下旋發球、發球搶拉、搓中轉拉以及對付一般的攻球和弧圈對拉等。

2、動作要領:站於球檯偏左部位,距台約60厘米左右。兩腳基本平站,身體重心落雙腳,雙膝微屈,腹內收,腰、上身略向左轉,前臂置腹前自然彎曲。引拍至腹部左側下方,肘關節略向前,屈手腕,拍下垂,拍形稍前傾,重心略左腳,於球下降前期觸球中上部,觸球瞬間腳用力蹬地,伸膝、轉腹,腰髖帶動上、前臂向前上方發力,拍撞球後摩擦,重心略上提前移並轉至右腳。

3、提示:

引拍時,球拍向後拉得不要太多,肘部離身體稍遠一些,有利於揮動前臂發力。

腰、髖帶動伸膝、轉腹,蹬地力量與重心轉化配合協調,使球拉得轉一點、穩一些。

直拍反拉注意三指上移近拍柄騰出較多拍面,手腕內屈後向前上方迅速轉動摩擦。

弧圈球的特點及分類

6,反手拉前衝弧圈球

1、特點:同正手拉前衝弧圈球。

2、動作要領:兩腳分開,右腳略前,重心置於左腳,上體略左轉,手臂自然彎曲,肘關節略近身,手腕內收,引拍時前臂外旋拉向左後方,拍形前傾,球彈氣於高點期或上升後期,觸球中上部,腰髖由左向右前上方轉動,上臂帶動前臂,以前臂為主加速向前略向上摩擦,鞭打式地擊球。拍撞球後,手腕向前加力摩擦,重心由左腳轉至右腳。

3、提示:參照正手拉前衝弧圈球。

7,正手側身拉弧圈球

1、特點:當球處於反手位、步法跟得上時,適宜運用側身正手拉弧圈球,以爭取主動和得分。直橫拍弧圈選手側身拉意識很強,都能較好地掌握與運用這一技術。

2、動作要領:同正手拉弧圈球,要注意正確選擇側身時機,步法移動迅速,側身到位,並調節引拍方向、出手角度和揮拍方向,避免盲目側身。

8,正手加轉弧圈球

(以右手為例)左腳在前,右腳稍後,兩膝微屈,重心約在右腳上。手臂自然下垂伸直,拍形略前傾,當來球從檯面彈起時,右腳蹬地,腰部向左上方轉動,上臂帶動前臂向左前上方加速揮動,擊球瞬間,整個身體的動量傳遞到手腕,加速度達到最大。在來球的下降初期摩擦球的中部或中上部。擊球後重心移至左腳。

9,正手前衝弧圈球

站位基本上與加轉弧圈球相同。手臂的引拍要比如轉弧圈球高一些,球拍與地面大約形成80度夾角。當球從檯面彈起時,腿、腰、上臂、前臂依次進行動量傳遞,擊球瞬間手腕向內向前略為轉動,加速度達到最大,在上升後期或高點期摩擦球的中上部。擊球後,重心移至左腳。

10,直板正膠正手弧圈球

(俗稱小上旋):與反膠弧圈動作要領基本上相似,但因正膠粒凸起,膠皮的摩擦係數小於反膠,缺少粘性,觸球面積沒有反膠大,如果摩擦過薄,就容易"打滑",所以在擊球時要加強手腕轉動,擴大球拍接觸球的面積,這是正膠弧圈與反膠弧圈的最大區別。此外,正膠弧圈動作較小,以前臂發力為主,球的弧線較低。

11,正手側旋

擊球準備姿勢和整個身體的用力方法與加轉弧圈球相似,但在擊球時,摩擦球的偏右面,拍形稍前傾,手臂自右外側向左前上方(近似於弧形)發力。在拉側旋球時,如果擊球的右中部或右中上部,拉出的球是側上旋;如果擊球的中下部,主要以向內向前發力為主,往往會拉出側下旋弧圈球。在實踐中,一些優秀運動員常有運用。

12,不轉弧圈球

(亦稱假弧圈):初學者可在掌握了加轉弧圈球的動作要領的基礎上,把拍形稍後顧,觸球的中下部,手臂緊張些向前上方推拉球就可拉出不轉弧圈球。

13,橫拍反手弧圈球

兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈。擊球前,將球拍引至腹部下方。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向上揮動,結合手腕向上轉動的力量,在下降期摩擦球的中部或中上部。擊球過程中,兩腿向上蹬伸。

14,直拍反手反面拉弧圈球

由於直拍反手位拉弧圈球在用力上受到身體的阻礙,手臂力量的發揮受到限制,所以難以拉出象橫拍一樣高質量的弧圈球。隨著桌球運動的發展,中國直拍運動員創新意識的加強,為了彌補直拍反手位技術的不足,已有許多運動員借鑒橫拍反手拉弧圈球的特點,開始運用直拍反手的反面拉弧圈球這一新技術。此項技術對於初學者掌握起來可能難度較大,此處僅作為一種中國乒壇的技術創新信息介紹給初學者,並希望有越來越多的初學者對這一新技術進行嘗試,使之得以普及。其動作方法是:兩腳平行或左腳稍後站立,兩膝微屈,重心較低。擊球前,球拍引至腹部下方,肘部略向前凸,手腕下垂內收,拍形前傾。當球從檯面彈起時,以肘關節為軸,前臂迅速向前上揮動,擊球瞬間手腕向右前上方轉動,在下降初期或下降後期用球拍的反面摩擦球的中部或中上部。擊球後,重心放在兩腳中間。

15,練習方法

1、徒手模仿拉弧圈球的動作;

2.一人發中路出台的下旋球,另一人練習拉弧圈球;

3.一人推移,另一人練習連續拉弧圈球;

4.一人正手攻球,另一人連續拉;

5.二人對搓,固定一個搓中轉拉;

6.一人削球,另一人連續拉;

7.以上練習,先拉固定點,再拉非固定點;

8.上台連續拉上旋球,逐步過渡到2/3台;

9、二點對一點的推拉練習;

10.不同落點對一點的推、拉、攻練習;

11.對拉練習;

12.發球搶拉練習;

13.接發球搶拉練習;

14、拉、扣結合

四,易犯錯誤

1.在引拍過程中,前臂和上臂在肘關節處的夾角沒有打開,而是靠拉肘向後引拍,影響拉球的發力。在訓練中有意識地把前臂放下來,配合腳部的轉動和重心移動,引拍效果會好些。

2.擊球前,腰部向後轉動過大,形成擲鐵餅式的準備姿勢,影響向前發力。在實踐中,只要感到身體的重心能夠移至擊球一側腳時即可。

3.擊球時,球拍過於前傾,摩擦球過薄,使拉球的力量減小,準確性降低,容易打在拍邊,出現人們常說的"飛碟"現象。擊球時球拍不要過於前傾,同時注意手腕向內向前的轉動,這樣方可拉出高質量的弧圈球。

4、拉球過程中,手臂由後直接向前揮動,成近似於直線型,難以製造拉球的弧線。正確的揮動方法是手臂由右後下方,以肘關節為軸,向左前上方揮動,其揮動軌跡近似於"小弧型",這也部分地體現了弧圈球這一技術術語的內涵。

5.肩部過於緊張,動作僵硬。由於弧圈球的動作比一般攻球動作稍大些,因此要做到拉後手臂,尤其是肩部要迅速放鬆還原,以利於連續拉和提高拉後扣殺的命中率。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」