十個絕招,教你對抗風阻

運動大聯盟     2018年07月31日

對於Pro級的職業車手來說,面對分秒必爭的計時賽,除了瞬間的突刺的爆發力外,還要仰賴部分的裝備及騎乘技巧輔助,才能達到最Aero的效果。

這些實用的方法與技巧,身為一般車友的我們,也不妨開始筆記,學習更省力的騎乘撇步,對抗「風」的挑戰,才能更加輕鬆應戰!

十個絕招,教你對抗風阻

一、開始刮腿毛

也許你認為這只是微不足道的細節,那就大錯特錯了!當你的自行車與配件都達到抗風阻的要求,為什麼不把這一點也列入考量呢?

二、使用計時車手把

購買專門為空氣動力學設計的套件,以及輪組的框高昇級,甚至進階為碟輪,當然對騎乘時有所助益,但是最經濟的方式是選擇使用計時車專用手把。

有了這項工具,能正確地矯正你的騎乘姿勢,整場比賽下來,累計起來的時間表現有一定的效果,四十公里的計時賽,甚至能進步達數分鐘之譜!

三、改握上把

研究指出,以打直的手臂抓握下把應戰,與屈臂握上把相比,後者較符合空氣動力學的概念。手臂約成九十度,身體保持前屈、且背部打平的姿勢,效果最佳。

十個絕招,教你對抗風阻

四、手肘內縮

騎乘的時候,雙手肘打開會承受更多風阻,同樣的道理,雙膝也應保持於正確的踩踏姿勢。假如做得到這一點,能幫你省下許多損失的踩踏動力。

十個絕招,教你對抗風阻

五、使用鞋套

卡鞋的塑料鞋帶、魔鬼氈與扣件,以及卡鞋的鞋面本身,都會承受一定的風阻,最簡單的方法就是選擇適合的鞋套,除了保溫防寒外,下雨天也有一定的防水功效,這是計時賽選手必備的小法寶。

十個絕招,教你對抗風阻

六、穿著連身衣

不止計時賽,公路車選手也開始穿著連身衣競輪!不過車友們也反映出幾項缺點,包含沒有口袋,無法攜帶補給品,以及不易穿脫,造成上廁所的困難;由於連身衣具備緊密包覆的特性,因此身材曲線也原形畢露,適合有自信的車友!

七、捨棄手套

手套在騎乘時,具備排汗、防滑、保護手部與禦寒等功效,雖然有不少好處,但使用手套增加迎風面積,的確是專家會選擇捨棄的選項。

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八、使用水壺

放置水壺,特別在下管的部分是符合空氣動力運行的方式,雖然對於公爵Wiggo、世界冠軍Tony Martin、與鐵血戰士Fabian Cancellara可能不會在意這種細節,但凡人如我們,不妨在這些小細節上多留心!

九、號碼牌的固定

參加比賽時,你的號碼牌總是隨風起舞嗎,這麼做無疑是增加風阻的致命傷,注意到頂尖選手的車衣上,號碼牌都是牢牢地緊貼背部,有良好的賽前準備,對抗風阻,在細節用心準沒錯。

十個絕招,教你對抗風阻

十、使用計時帽

與其選擇更換輪組,計時帽是TT賽中,不可或缺的選擇,價格也比較好入手。挑選時,除了尋找帥氣的造型外,可以留心於尾部的長短,不過提醒大家,計時帽對於公路賽來說是不適用的,為了抗風阻,犧牲其透氣性能,車友們下手前不妨考慮對於日常騎乘的必要性!

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