太極功的核心:太極圓、太極態、太極氣

運動大聯盟     2019年03月20日
太極功的核心:太極圓、太極態、太極氣

一、太極圓

太極圓是練太極者必須首先認知的大道。太極圓由太極圖外化顯示,即兩尾陰陽魚合在一起,陰魚眼為陽點,陽魚眼為陰點,陰陽互含互抱、互依互存、互纏互繞、互轉互化、互派互對、互長互消。陰魚、陽魚之外,還有一個更為重要的方面,即不陰不陽。在所有太極圖中,筆者選擇吳作人先生繪製的太極圖,認為它最能體現太極圓的特點,如星雲團的流轉、旋轉,有公轉也有自轉。

太極功的核心:太極圓、太極態、太極氣

二、太極態

太極態指習拳者保持一種清靜的態勢與境界。此境界既是入門之境又是升登之梯。此境的特點是清靜、寧靜、安靜、純靜,乃至靈淨、虛靜、空靜。

欲達此境,首要在於心氣平和,沒有紛亂、煩雜、煩惱、雜染、昏沉、昏聵,或者偶有沉渣泛起但能及時調控、調整、調節,及時排除、化解。如此才能聚精會神、精神集中,在習拳中保持平和、正中、安寧的態勢。這些說來簡單,要真正做到就須花工夫修煉。

緊接著是身體各部位放鬆,從上至下,從外到內,從精神靈魂到肉體皮膚,到每一根毛髮、每一個細胞。同時,還必須注意呼吸的調整,以深、細、長、緩、微幾宇為標準,一吸似乎吸入清氣至細部,一呼似乎從體內深層呼出穢氣、毒氣、病氣。

習拳者在此種態勢中畫弧走圈,一招一式形神兼備,以意引氣,以氣運身,氣斂入骨,氣運四梢,方可得太極習練之愉悅。

太極功的核心:太極圓、太極態、太極氣

三、太極氣

太極氣有外渾圓之氣、內真元之氣,有呼吸之氣,有本真的內氣。外氣屬陽,內氣屬陰;有意運用內氣屬陽,無意運用內氣屬陰。太極氣是高級的合氣,它將外渾圓之氣與內真元之氣結合起來,統一和諧,爭裹相摩,心息相依,上下相合,內外相交,陰陽相濟,滋潤元氣,培植內力,生慧練勁,使運拳者形成並達到天人合一,拳道合一,拳我合一,形神合一,心息合一,身心合一。

練太極氣有三個要素,一為用意,二為意氣相合,三為意氣相合催生身形手勢變化。內氣是原始動力與訓練的終極目標。內氣之精為靈氣,靈氣是精神的集中體現。靈氣提高,就形成了一股說不清、道不明的靈能,能產生一種特殊的綜合的偉大的能量,靈氣明顯者對敵時如同貓對鼠,鼠被貓的氣勢籠罩,想逃逃不脫、想跑跑不掉。又如蒼鷹抓小雞,小雞早已精神崩潰,只得聽憑蒼鷹發落。

習拳先理解太極圓,保持太極態,並運營太極氣,一天24小時就都處在太極渾天圓中,其氣源源不斷,加之心處太極態中,靈魂得以滌蕩,心地得以清洗,頭腦得以清純,氣息得以勻和。在此種境態下,一呼一吸深而勻緩,與天地通精華,與日月共靈光,大自然的清純與偉力不停地補充給習拳者的本體,本心得以真現,本性得以通慧,練拳時是練,不練拳時也是練,沒有套路自成套路,沒有規矩自有規矩,沒有方向、方位又自有方向、方位,故曰24小時都可以練拳。

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