專家把關,42天月子護理大全,值得收藏

爸媽大補帖     2020年09月13日

坐月子對於每一個新媽媽來說都是一項考驗,產後焦慮的心情加上身體不適,很容易染上月子病,所以說,月子護理,一定要重視。

生完孩子的媽媽,身體會相當虛弱,為了讓媽媽們能夠好好地調養身體,健健康康地度過分娩後的6週,俗稱月子期,以下由婦產科專家趙海霞老師給大家把關的坐月子期間注意事項大全,有需要的媽媽們速度收藏!

42天月子日程表

專家把關,42天月子護理大全,值得收藏

分娩當天:

1、分娩當天,媽媽們的身體一定會很疲憊,補充充分的營養是必須的,而且也要保證充足的睡眠。但由於媽媽處於疲憊虛弱的狀態,胃腸蠕動減弱,食慾不佳,所以盡量吃一些比較容易消化的流食或半流食。

2、在分娩過程中膀胱難免會受到壓迫,產後要多喝水,多排尿,利用膀胱功能的恢復,減少尿瀦留(膀胱內充滿尿液而不能正常排出)、膀胱炎發生,所以媽媽們應該盡量在分娩後4小時內排出小便。

3、研究發現,開奶越早越利於泌乳,產後一個小時即可給寶寶開奶。

4、即使再痛也要在回病房後的24小時內走動一下,以促進下肢血液循環,防止靜脈栓塞,和便於收縮子宮。

分娩第二天:

1、雖然第二天的疼痛要比第一天輕很多,但依舊還會有陣痛,所以,要盡量避免過度的運動。

2、給孩子餵初乳(產後6天內的乳汁統稱),而且要經常按摩乳房,預防脹奶引起的疼痛。

3、一天三餐必不可少。

4、定時小便,保證體內廢物盡快排出。

5、做一些簡單的產褥期體操,舒緩肌肉,有助於惡露的排出。

6、如果病房不能保證室內溫度,最好避免洗澡。

7、剖腹產的產婦排氣後開始喝稀飯。

分娩第三天:

1、自然分娩的媽媽可以出院,但依舊需要在家裡觀察惡露,簡單的休息後,可以慢慢走動。

2、用熱毛巾擦拭身體,預防汗液和分泌物帶來的不適感。

3、多喝水、多吃青菜和水果,以便預防產後便秘和痔瘡。

4、奶水通暢後,即使不多,也不要放棄哺乳,餵養可預防乳房脹痛,加快子宮的收縮,也可用熱毛巾熱敷乳房及輕柔按摩乳房,利於乳腺導管通暢。

分娩第四天:

1、分娩後的第四天往往是出院回家的第一天,一般家裡的溫度都沒有醫院的溫度高,所以要保證室溫。

2、切口疼痛感明顯減輕,可以適當活動,但不能過度。

3、會陰縫合已完全癒合但尚未完全恢復,排便不能太用力,如不能排便,應向醫生諮詢。

4、會大量出褥汗,應勤換衣服,穿襪子,維持體溫。

分娩第五天:

1、產婦應補充身體能量,多吃富含蛋白質和鐵的食物以及適當增加湯汁攝入,以利於產奶。

2、這個時候的媽媽小便應恢復正常,惡露明顯減少。

3、保證睡眠、放鬆心情,跟家人多溝通交流,預防產後抑鬱症。

4、堅持按摩乳房,讓孩子吸吮乳 頭利於更多的泌乳。

分娩第六天:

1、產後容易貧血,直到分娩5週左右才會有所緩解,所以在此之前應遵醫囑服用補鐵劑。

2、可以洗澡,但時間盡量不要超過10分鐘,避免因體力不支出現意外。

3、盡量不要彎腰、不沾涼水,不過度運動、保證充足的睡眠。

分娩第七天:

1、自然分娩的媽媽,身體已經明顯好轉,但是也沒有完全恢復,要多靜養,保證充足的睡眠,剖腹產的媽媽,在5-7天要做好出院準備。

2、可積極做產褥期體操。

3、簡單看護孩子,換尿布,掌握孩子的進食規律。但不要過度活動,抱孩子的時間不要太長。

4、因半夜需要餵奶,可能會導致睡眠不足,白天有空就趕緊補覺。盡量做到休息時間與寶寶同步。

產後第二週:

1、如果不想產後肥胖的話,盡量堅持做產褥期體操,即可幫助產後恢復,也可預防肥胖。

2、洗澡後或哺乳後要在乳 頭上塗保濕乳霜或塗上少量乳汁,防止乳 頭皸裂。

3、奶水不足的原因可能是睡眠不足,而且產婦房間要鋪好被褥,保證隨時可以休息。

5、會陰癒合了,惡露成漿液性,量少,可用護墊代替衛生巾。

產後第三、四周:

1、為了培養親子感情,可增加孩子日常護理工作,但不能長時間彎曲身體,坐著,也不可做大量消耗體力的活動。另可以每天淋浴但不能坐浴。

2、為了使腹壁皮膚緊緻,可使用孕婦塑身衣。也應適量增強鍛煉但不可過度,避免惡露增多。

3、保證產婦營養攝入但不能過剩,也應保證充足的睡眠和良好的心情,使身體進一步恢復及增加泌乳量。

分娩第五、六週:

1、恢復快的產婦,可進行性生活,但得多注意。如感覺到任何異常,應及時就醫。

2、如果不是母乳喂養,會出現月經。做好避孕,即使月經還沒開始,但可能已經開始排卵。

3、愛美的媽媽們現在可以做面膜、來個美容spa以改善皮膚缺水、暗淡。

4、現在可以獨立做家務、照顧孩子了。

5、產後六週一定要和寶寶一起去分娩醫院做產後42天復查。

月子期對女人來說至關重要,以上內容每位寶爸寶媽都應該了解。提前知道這些,到時候不會手忙腳亂,當然最好請一個專業的人員幫助孕媽來坐這個月子。願每個媽媽都有一個健康、愉快的月子!

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