六個方法讓你騎行「更舒適」

運動大聯盟     2019年02月23日
六個方法讓你騎行「更舒適」

小編換了一台新車騎了一段時間之後發現,上座難受,抓把手疼,無計可施之下,上網求救,找到此貼,上供眾小主,希望共同享受舒適騎行。

騎行最大的痛苦在於強迫自己,如果你覺得騎車不舒服,試試換掉以下的配件。

六個方法讓你騎行「更舒適」

坐墊

找到一個舒適的坐墊就像金發姑娘原則那樣最合適的才是最好的。很多車手在找到最合適的坐墊前碰了不少釘子(試過數不勝數的坐墊以及各個不同的角度),一旦找到合適的一切都是值得的。

那麼如何找到Mr. Right呢?

第一步是熟知個人的身體數值,首先當然是做一次專業的BIKE FIT。得到精確到毫米的數據可以幫助你在任何時候精準地找到一個新的坐墊。

第二是充當Mr.Millimeter,用毫米尺度量坐墊的高度(從BB到坐墊最高位置的長度)和坐墊在座管的前後偏移量。

第三步,買坐墊之前要先試騎。大多數的坐墊面臨的情況是,你不可能用了三個月之後發現不適用申請退貨。不過可以詢問當地車店是否有樣品,或者詢問該店還有哪些措施可以試用新品(大多店家不會白紙黑字貼在牆上,你可以多問一句)。有些車店可以讓消費者試用30天(國情不同),如果不喜歡可以把錢花在另一個更有選擇。要是你周邊的車店沒有類似服務,就跟幾個聊得來的朋友合著買幾個不同的多試試——群名就叫坐墊聯盟。

車把

不恰當的車把寬度和彎度會引起肩膀疼痛、手掌麻木、剎車不便等情況。你肯定也不希望脖子和肩膀的肌肉過於緊張。換車把無法拯救一個不合適的車架,卻可以帶來舒適感、提升操控感。車把是身體接觸車子的三大支撐點之一,即使小小的改變也足以帶來放大其效應。

六個方法讓你騎行「更舒適」
六個方法讓你騎行「更舒適」

A為Reach值前彎度;B為Width寬度;C為Drop落差;D為Drops ;E為Bend;F為Hooks;G為Ramp(大多數人在選購車把時主要考慮Reach值和Drop值)

六個方法讓你騎行「更舒適」

三種類型的自行車把

找到稱心的幾個要訣:

1、優先關注Reach值,因為你的手會長時間放置在剎車把上,可以先試用短Reach值的車把,有需要再嘗試稍長的。

2、找到合適的車把寬度,可以雙手抓住剎車把,讓朋友或店員從你的正面檢查,一般與肩同寬。

3、無論選擇車把外形如何,你的食指和中指要能輕鬆彎曲勾到剎車把。

4、除非你想要特殊外形或超輕把,一般選用鋁合金材質即可。碳纖車把雖然避震效果較好,價格則是鋁合金的三倍有餘。

5、如果你是進擊型選手,可以考慮35mm管徑的車把。

六個方法讓你騎行「更舒適」

麂皮騎行褲

大多數麂皮的使用者對其十分認同,至於你選擇哪種麂皮只是個人偏好的問題。請記住騎行褲的設計是不穿底褲,另外吊帶褲其實舒適感也不錯,前提是買對了。吊帶褲的肩帶不僅會比腰間橡皮筋舒服,還能讓你的褲墊固定在正確的位置,有些還能提供核心支持,在夏天還能當衣物的基礎層,保持人體乾爽。

六個方法讓你騎行「更舒適」

手套

若雙手麻木有刺痛感,不妨換雙新的手套。內襯會增加舒適感,還能防止摔車擦傷掌心。

六個方法讓你騎行「更舒適」

騎行鞋

鞋子的舒適和堅硬好發力之間劃了一道明確的界限。很多人都想找一雙合腳而且在長距離騎行之後仍然合穿的鞋子。那在買鞋前你可以參考以下要點。

1、下班後再去買鞋。熱天腳會發腫,儘可能晚點去購物。

2、帶上你的騎行襪,如果你騎車的時候使用矯形器,那也別忘帶了。

3、如果你所在的店沒有半碼的鞋,試試其他家。有趣的是,SIDI的全碼以及對應的半碼鞋底長度是一樣的,不同在於頂部的寬鬆程度。

4、騎行是一種低衝擊的運動,但有時候你站起來征服惡魔般的陡坡,此時會給腳步施加極大的力量。試鞋時不時站起來感受鞋帶和釦子的壓力,隨後坐下放鬆腳背。

5、綁鞋帶的方向是從腳趾到腳踝。

6、慢慢來。SIDI稱他們的Lorica面料在遇熱之後腳感會不同,這個過程大約需要30分鐘。那麼不用那麼著急離開車店,也當是給個藉口讓自己和心嚮往之的裝備眉目傳情。

7、考慮周全。除了看腳趾距離鞋端的尺寸,還要注意鞋面和腳趾面的距離(避免太緊或太鬆)。穿上鞋繫上鞋帶擰緊釦子,看看還有多少餘料,一釐米左右是正常的,超過太多建議換碼數。

8、跨性別選擇。大多數品牌都有男女款之分,不用太刻板只選男(女)款。比如,SIDI的女款鞋腳後跟稍窄,但鞋體大小差不多。腳後跟小的男士可以選擇女款鞋,而且女款配色選擇也豐富些。

多試幾次。即使你覺得鞋子挺合適了,還是再試試大一號或小一號的吧。高質量的鞋子一般可以穿很久,你也希望在它光榮退役之前能給你美好的回憶。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」