孕後期多走路好處多,對於這三種孕媽卻是大錯特錯

爸媽大補帖     2020年09月02日

每一個媽咪都希望自己的分娩能夠非常順利,於是到了孕晚期,決定自然分娩的孕媽,大多會用多運動、多走路的方式增強體質,希望分娩的過程更快,更順利!走路,對順產媽咪來說,真的是好處多多,因為分娩是個體力活,多活動鍛煉,才能在日後分娩時,更有力氣。

但是,孕晚期多走路,真的適合每個人嗎?並不是,這3種孕媽咪就不行:

孕後期多走路好處多,對於這三種孕媽卻是大錯特錯

1、前置胎盤的孕媽

胎盤的正常附著處在子宮體部的後壁、前壁或側壁。而妊娠28週後,胎盤附著於子宮下段,甚至胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口,其位置低於胎兒的先露部,稱為前置胎盤。很多孕媽咪孕早期有前置胎盤的症狀,但慢慢會長上去,但也有部分孕媽咪孕晚期仍處是胎盤前置,這樣不僅不能多走路,醫院會要求臥床休息,就算慢慢的散步,也要特別平緩,走快會增加宮縮,可能導致胎兒早產。

2、精神壓力大的孕媽

孕後期多走路好處多,對於這三種孕媽卻是大錯特錯

也許你會問,精神壓力大,跟走路有什麼關係。其實是有的,長期的壓力會使孕媽身體出現過激反應,對寶寶的成長發育很不好。臨床上很多媽媽擔心腹中胎兒,睡不好,抵抗力弱,這樣的媽媽身體素質不佳,如果再不好好休息,每天走路運動,會加重身體和胎兒的負擔。這樣的媽媽,可以多聽聽音樂,多看看育兒書籍,放鬆自己。

3、第一胎早產的孕媽

孕後期多走路好處多,對於這三種孕媽卻是大錯特錯

有研究表明,女性生育第一胎時是早產,那麼在她第二胎生產時還有可能發生早產。二胎早產的因素,包括第一胎就存在的高血壓和糖尿病問題,可能是連續的風險因素存在於前一次懷孕的整個過程,並持續影響了下一次的妊娠。也就是說,不管是第幾次懷孕,早產時的風險並未解除。因此,這種情況的二胎孕媽,孕晚期也不能多走路運動,因為寶貝隨時可能到來。

不適合多走路的孕媽咪,這樣做也有助於順利分娩

1、拒絕偏食暴飲,合理均衡的孕媽

孕期由於體內激素的變化,很多媽咪會出現厭食、挑食的症狀。自己喜歡吃的東西就大吃特吃,不喜歡的就幾乎不沾。這種習慣特別不好。孕期飲食不均衡、不規律,不僅會導致孕媽咪自身體重過度增加,還會增加「巨大兒」的可能性,讓孕媽咪難以順利分娩。

2、時刻保持好心情的孕媽

分娩是女人一生中很重要的時刻,大家都難免會有點擔心、緊張。但是千萬不要憂慮、沮喪,甚至是沒有信心。不管是孕期,還是分娩時候,只有孕媽保持良好的心情,對自己充滿自信,才能讓整個分娩過程更順利、輕鬆。

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