這2種方法哄娃入睡,累的要命還坑娃,醫生:建議爸爸媽媽不要做

爸媽大補帖     2020年08月31日
這2種方法哄娃入睡,累的要命還坑娃,醫生:建議爸爸媽媽不要做

很多媽媽說,自從有了娃,一夜好眠是什麼?不存在的。

抱怨完之後,又很「欣慰」,覺得自己犧牲了睡眠,用奶睡、抱睡這些辦法,給了寶寶全方位的安全感,讓他們睡得更好……

好吧,不是小編打擊她們,真相恰恰相反—— 奶睡、抱睡只會讓寶寶和媽媽都睡不好,趕緊從今晚開始,打住!

奶睡為什麼不好?

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「不奶睡寶寶不睡呀」(如圖)。

其實奶睡只是一種俗稱,很多媽媽為了讓寶寶更好入睡,最常乾的一件事就是給寶寶餵奶,時間一久,想讓寶寶睡前不喝奶都不行,很多寶寶還會喝著喝著睡過去,然後夜裡醒來找奶喝,大的小的都折騰都累。

媽媽們首先要知道的一件事是,並不是寶寶每次醒來都需要喝奶,喝奶不是解決寶寶夜醒、哭鬧的利器。

小編之前說過N遍,寶寶夜裡醒來的原因有很多,生理性、心理性和生病的原因都有,餓了只是其中一個原因。

6個月前的小寶寶,生長發育確實需要夜間能量補充,6個月後不需要了,就不能再讓寶寶養成醒來就吃奶、睡前必須吃著奶的不良睡眠習慣。

不然頻繁醒來,寶寶睡不好,會影響到生長發育,媽媽也會身心俱疲。

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寶寶哭鬧?很多寶寶其實是在淺睡眠狀態中,就算哭鬧,過一會也會自己睡過去,著急用奶去哄,反而容易把寶寶驚醒。

如何戒掉奶睡?

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首先,爸媽要用別的安撫方式來替代奶,最實用的就是睡前儀式,而且要在寶寶有犯困跡象時就開始。

比如小傢伙玩著玩著,動作慢了,安靜了,眼神也呆滯了,還開始打呵欠,鬧著要媽媽等,都是犯困的跡象。

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一定要把握時機,開始自家的一整套睡前儀式啊各位媽媽,比如按摩講故事安撫等,讓寶寶為睡眠做準備。不要等到寶寶困得不行了才開始,這樣反而很難入睡。

當睡前儀式被寶寶熟悉且很容易接受後,時間一久他們就會形成條件反射:哦,我要準備睡覺去了,心態上更容易接受「好好睡覺」這件事。

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當然,剛開始戒除時寶寶肯定會哭鬧很久,媽媽不能心軟,也不能硬著心腸任由他哭,不然寶寶會很沒安全感,覺得媽媽不愛他了。

可以先用別的安撫手段讓寶寶平靜下來,實在不行才換回用奶安撫,循序漸進慢慢來。

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讓爸爸參與進來也是個好辦法,讓寶寶知道除了媽媽,爸爸也能給他安全感,還能幫媽媽負擔一些育兒重任,一舉兩得呀。

抱睡為什麼不好?

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很多寶寶非要媽媽抱著走動、搖動直至自己睡著,結果一放回到床上秒醒,手臂早已酸爽的老母親:想哭!可又不得不再度抱起寶寶。

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對3個月前的小寶寶來說,抱睡能讓他們更有安全感,也更容易從淺睡眠進入深睡眠,但3個月後最好戒掉。

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一旦習慣養成了,會很難改變,更別說養成良好的睡眠習慣了。再說,哪個媽媽吃得消每天長時間抱著寶寶?

如何戒掉抱睡?

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先緩解一下「抱1小時放下秒醒」這一局面,秒醒主要是下墜這個動作容易激發寶寶的驚跳反射,所以放下時姿勢如圖,媽媽抽回手時,還可以輕拍或摟住寶寶的胳膊。

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對了,床和被子被別太冷,不然和媽媽懷抱有溫差,寶寶也容易醒。抱的時候就可以在手臂裡墊塊大毛巾,等寶寶睡踏實了再把毛巾拿走。

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當然,這些辦法還是治標不治本,最好是戒掉。除了前面說的睡前儀式外,媽媽可以用陪寶寶一起躺床上入睡來代替抱睡,同樣能給寶寶足夠的安全感。

然後等寶寶睡著了,再放一件媽媽常穿的衣服在附近,讓寶寶感受到媽媽的氣息。

同時,也需要耐心一點,一開始在寶寶哭鬧時最好能回應他們,循序漸進地來。

這2種方法哄娃入睡,累的要命還坑娃,醫生:建議爸爸媽媽不要做

小編說的這些辦法,媽媽們不妨試試,說不定就能幫到你們哦。也希望每個寶寶和媽媽都能擁有好睡眠,育兒更輕鬆!

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