想要寶寶喝到母乳健康成長,母乳寶媽一定要堅持這六件事

爸媽大補帖     2020年08月29日

我一直認為寶媽最幸福的事就是母乳喂養,抱著寶寶在懷裡的感覺,真的很不錯。

嬰兒口急,餓了根本不等你充奶粉就開始嚎啕大哭,如果抓不准時間點,就會哭的我們滿頭大汗,問過很多寶媽,我才確定,所有的新生兒都是急脾氣。所以,母乳媽媽才是最幸福的,因為基本絕不會經歷這樣的手忙腳亂。

但很多寶媽的奶水不足,有的選擇直接放棄,有的選擇混合餵養,的確,想要純粹母乳,除非寶媽身體恢復功能強大到像遊戲裡的人物,可以滿血復活。但母乳是寶寶最好的食物,所以如何催乳就成了寶媽們追求的王道。

我產後第三天有的奶水,但是只夠喝一頓,然後前三個月奶水不夠,就是混合餵養,小傢伙只要餓了,立馬大哭,哭的那叫個嚇人,當時就想我這輩子都不想看到他那樣哭了,所以就一直追奶,終於我的努力迎來了大豐收。現在寶寶十五個月,奶水還是很充足,而且我也摸索了幾條重要經驗,希望能夠幫到母乳寶媽們。

想要寶寶喝到母乳健康成長,母乳寶媽一定要堅持這六件事

1.揉開硬結,也就是開奶。沒有必要找催乳師,其實開奶的意義並不在於讓我們下奶,而是揉開硬結,讓胸部柔軟,變成奶盒一樣,可以裝下奶水,有的人沒有揉開硬結,奶水一來就漏掉了,很可惜。揉硬結很疼去,一定要忍住,這對寶媽也有好處,可以防止乳腺增生。但是一定要注意,揉奶越早越好,最好是奶水還沒有的時候就開始,如果來了奶水,就一定要排空奶水再揉,否則容易發炎。

2.初奶一定要讓寶寶喝到。可能是心理作用我,都說初奶可以增強寶寶抵抗力,所有的基礎免疫都在初奶,所以我生完寶寶半小時後就開始讓寶寶吮吸,不管有沒有,一定要及時做到這一點。其實我也不知道他喝到沒,只是感覺寶寶挺滿足的。

3.堅持讓寶寶吮吸。產後月子期注意調理身體,沒有奶水不要著急,但每天都要讓寶寶吮吸,哪怕有一點也要讓寶寶喝到一次,新生兒吃得少,寶媽奶水基本都有一次餵飽的機會。

4.去火。前三個月奶水少的寶媽很多,我問過幾個,幾乎都是各種湯水,但就是奶水少,有的放棄了,有的堅持到最後像我一樣,奶水充足。其實我總結和回憶了自己的狀態,是因為生完孩子胃口有火,所以油膩的湯水並沒有很好的被吸收,再加上寶寶到來的不適應。這時候我們要積極適應新生活,心情和狀態一定要好,精神上沒有火氣,每餐都要盡量吃飽,不要怕胖,放掉顧慮,喝湯建議排骨湯,紅糖水,鯽魚湯,飯菜清淡,水果不吃涼性,絕對不碰涼性的東西。體內沒有火就好吸收食物營養去,然後轉化成奶水。

5.睡眠。一定要做到多休息,盡量和寶寶同睡。我當時就是寶寶睡我就睡,家務暫時不做,不老累,基本前三個月每天都會有一到兩次漲奶。睡眠養心血,都說奶水是心血熬的,其實有道理的,如果寶媽氣血不足,營養只夠自己吸收,哪還有寶寶的份。

6.吃好吃飽.只要餓了就要吃東西,最好每天都準備湯水,前六個月身體無火的話,就要吃飽吃好,不必頓頓有肉,吃飽很關鍵,我那會只有吃的很飽或者葷菜吃的多才會奶水多。現在想想應該是吃的飽為主,因為目前我只吃兩頓飽飯,奶水依舊很好。

總之,堅持很重要。一輩子我們能堅持的事兒不多,就讓我們為了寶寶做出真正意義的第一次堅持吧,加油吧,寶媽們!

更多爸媽育兒、生產前後相關知識,請多多關注粉絲團「爸媽大補帖」