太極拳「行雲流水」的真義所在,不可不知

運動大聯盟     2019年02月12日

我們都知道練太極拳要如行雲流水一般,這已經是共識。但是具體怎麼練?行雲流水的真義是什麼?古今中外,可說是眾說紛紜,觀點各有不同。

很多人錯誤的以為行雲流水是一個固定的速度,其實不然,大家看水的流動,有緩慢流淌,也有湍流急速;有靜如止水,也有瀑布飛流。行雲亦如此,有雲卷雲舒之舒緩,亦有黑雲壓頂之厚重。

行雲流水

我見到很多練太極拳的人在練習的時候,經常用扭腰來帶動手臂的動作,這就是錯誤理解了行雲流水的含義,覺得太極拳「一動無有不動」就應該這樣。

卻不知太極拳是內功,是以修練內力為要,講究循經導脈,運氣循身;是以心循氣,以氣運身;氣推形動,形動氣隨的功夫。「一動無有不動」主要是言體內的內力運轉,並不是指形體。

當然太極拳行拳時,是要運動起來,不是站樁。但是在行功之時,由於功夫的運化,有時是要等待氣機的流動到位的。這樣有時就會出現在行功中,身體稍微會靜止一下,這是等待氣機流注,以充形骸。

這個動作呢,多會出現在「野馬分鬃」,「攬雀尾」,「玉女穿梭」等式的抱球專習上,抱球是聚氣納元的專修,由於初學者功力不到,在動作到位時,體內的氣血是不能跟隨形體同時到位的,這時如果匆忙進行下一式的動作,就會失去太極內功鍛煉的效果,達不到培育內力增長的作用。

真氣如水流行經脈

太極拳是丹道的外功,是以武演道的作為,他的所有動作都有著特定的循經路線,而每一個動作的變遷停頓,都有其特定的作用。在行功中,特定的停頓之間,也會隨著中間的行功路線不同,內力循行也會有所不同,如「摟膝拗步」的「五丁開山掌和龍雷撞掌」就是一個很明顯的例子,一個是穿按,一個是劈按,最終形成的武技效果是截然不同的。

抱球時出現自然稍微停住一會,這是功夫內力初生的體現,如果說一個初學者在練這些式子時,始終連綿不絕的運動,說明他還沒有產生內力。其實還有很多其他的動作也會有這種停駐,只是因為抱球的特殊性,這種等待元氣聚集的功夫,時間會稍長一些,比較明顯而已。

內力初生

這些動作的停頓,是外在的停頓,而內在的元氣則是在行雲流水般的運行著,這才是太極拳行雲流水的真義所在。當然隨著功夫的深化,「氣推形動,形動氣隨」的反覆練習,慢慢的就能做形氣相合,形到氣到。此時外在的動作就是連綿不絕了,而體內的元氣的運轉也同時達到生生不息的階段。

當然功夫的循環是多層次的,當達到另一個高層次時,可能會出現練功時,身姿不動,只有兩手不斷運轉,甚至出現身體完全定住,如同站樁之一般,久久不動,這些都是功夫自然運化的結果,不以後天意念為用,是先天所為,是功夫不斷深化的體現。

綜上所述,太極拳的行雲流水噹是指體內的內力流轉,非指外形動作。只有理解到這一點,久久習練,方有可能做到體內真氣如長江大河一般滔滔不絕,奔流不息。

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