寶寶輔食添加最常見的9個誤區,媽媽可要注意哦

爸媽大補帖     2018年05月05日

1. 過早或過晚添加

為滿足寶寶成長發育所需,嬰兒最初6個月最好純母乳喂養。此後在母乳喂養的基礎上添加輔食餵養,一般混合餵養或人工餵養的寶寶4個月以後就添加輔食了。

過早添加輔食:寶寶的腸胃、進食能力還沒有準備好,不能消化和吸收食物。

過晚添加輔食:光喝奶已經不能滿足寶寶生長發育所需的營養需求。

2. 輔食添加調料製作

過早給寶寶輔食加鹽,會加重寶寶腎臟負擔,還可能導致寶寶對食物的過度挑剔,偏食等。

一歲以內的寶寶輔食中是不需要加鹽,醬油,味精,糖等調味品的,一歲以上的寶寶可以少量的添加食鹽,但不用添加其他調味品來刺激寶寶味蕾。

3. 自製米粉更加健康

很多家長覺得市面上的米粉添加劑太多,選擇自製米粉,但其實自製米粉成分太單一,沒有強化鐵,營養價值低。

而市面上的營養米粉是專為嬰幼兒研發設計的營養均衡的輔食,含有豐富的鐵,營養成分全面的多。

4. 輔食類型單一恆定

沒有一種食物可以包含人體所需的所有營養元素,不能因為寶寶愛吃某一樣食物就只餵某一樣食物,要注重飲食多樣化的營養均衡,剛開始單種的加,後面要過渡到多種同時添加。

肉蛋類高蛋白食物,在輔食中必不可少,但不要多吃,要均衡適量。

5. 泥狀輔食好吸收

輔食添加的性狀應隨著寶寶咀嚼能力進行調整,如果一直給寶寶餵食泥狀食物,容易錯過咀嚼能力的最佳鍛煉時期。至少在10個月後要開始進食的顆粒狀食物,後隨著牙齒發育逐漸增加碎塊狀食物。

6. 餵果汁和蔬菜水

實際上,水果和蔬菜煮的水不光沒營養,而且沒有維生素,最多留下的只是色素而已。果汁含糖和熱量太高,沒有太多纖維素,喝多了容易致使寶寶蛀牙、肥胖、營養不均衡等問題,久了還容易讓寶寶習慣甜味,排斥白水。

7. 第一口必吃蛋黃

兒科專家及權威機構一致認可「寶寶第一口輔食」應該是米粉,米粉中含有豐富的鐵、DHA等營養素,營養更均衡,同時致敏可能性最低。考慮到寶寶的腸胃消化和吸收能力,最好還是在米粉添加一段時間後再考慮蛋黃。

8. 輔食愛吃就多吃

輔食之所以叫輔食,是因為只能作為輔助的食物,即使愛吃也要控制量。

1歲前的寶寶每天要保證600-800毫升的奶量,1歲-2歲之間保證每天400-600毫升奶量,在此基礎上安排輔食攝入。

9. 早接觸成人食物

大人吃飯時,容易給寶寶夾食軟質的菜飯和餵湯,認為這樣可以加快鍛煉寶寶吃東西。但寶寶即使寶寶吃了,但他們的腸胃消化系統還未發育好,不能消化這些食物,容易損傷腸胃,還可能因為不能消化而造成營養不良。

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