騎行者一定要知道的幾件事,別漏了!

運動大聯盟     2018年04月30日

無論是什麼騎行

騎行之前一定要認真檢查自行車

確保剎車沒問題,螺絲無鬆動等等

騎行前要把座墊調整到合適的高度

如果感覺每次騎行後身體有不適

很可能就是騎行姿勢不正確導致的

所以一定要調整自行車到合適自己的狀態

幾個能量棒或者一點小零食

記得帶在身上

你一定騎得正來勁被肚子餓耽誤

水要備足,一起出門騎行

沒理由自己不帶水要喝別人的

檢查車胎,是不是有小尖物

你一定不想騎得正嗨就爆胎

脫下你的小內內,穿上騎行服。

就算今天的髮型再帥,

騎行還是得帶頭盔哦!

別怕熱就不想帶手套,

吸乾防震就靠它了。

如果是長途騎行

最好檢查一下自己的貨架

看看自己的修補小工具有沒有帶齊

防止路上出現小意外

出門前告訴家人自己

今天的位置和準備騎行的路線

以免家人擔心

充電寶要充好電,手機要充好電

就算不能跟家人時保聯,也不能失聯

別忘了熱熱身,拉拉筋

能夠防止運動傷害

還能讓你發揮更好

拍照張發個朋友圈裝裝逼

粗發!

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