「虎口開合」之法是練太極拳內功之首要

運動大聯盟     2018年04月30日

太極拳是丹道外功,是金丹大道之武學基礎,金丹大道古稱為天仙正法,今又稱之為道家內丹。前人對煉金丹的體證是豐富而詳盡的。宋時張伯瑞著《悟真篇》言道:「學仙須是學天仙,惟有金丹最的端。二物會時情性合,五行會處龍虎蟠。」

知龍虎者可快速成就下丹田中的內丹,使精氣神固化,以後元氣不失,可成就更高功夫。不知者只會枉費時日,元氣難固,空耗光陰而得道無期。古人有云:「凡氣化之物,不得金氣,無以堅強。」正是此理。

「虎口開合」之法是練太極拳內功之首要

其中龍指東方肝臟之氣,虎為西方肺臟之氣,欲想煉就金氣,則須打通肺脈。肺脈通則百肺通,而欲打開手太陰肺經,就必須撐圓虎口,所以習太極拳得內功者,不可不知此法。

虎口一撐圓,則手太陰肺經得以暢通,必帶動周身百脈開通,所以習拳之初把虎口撐圓,則行拳時就會有力。不會有軟弱無力之感,當然此撐圓一法,並非容易掌握。

我前陣子於網上看見一太極拳老師,已經廣泛開班授徒,觀其行拳,功架能升能降,輕便靈活,並非如許多口炮名師一般,光說不練,確是下過苦功的。

可惜觀其行功,手部總少有自然之感。細觀之下,發現他的虎口撐錯了,他的大指是幾乎於手掌平行,使手太陰肺經和手陽明大腸經別住,不得通行。所以行功時,手臂內側運轉不便,此等行拳,很難練出內功。此等錯誤,我當初也曾犯過,誤了不少時光。

「虎口開合」之法是練太極拳內功之首要

虎口撐圓之時,當是大指與手掌大致成45%角,具體行功鬆緊唯有內功初生,方可把握,到時自然知曉。然行功時,初始如有老師指點,可先撐圓虎口,稍用力,不可過緊。使五指有力,自然張開伸直,剛開始時是曲中有直,不勉強,以自然為度,如此方可「形於手指」,以利循經。

習練一會兒,已經初步啟動內力,則自然為之,不必再用心關注虎口。同時虎口在行拳時,要注意到他是會隨著式子的變化而自然產生開合,不是一直撐開固定的角度。

這種自然的開合,使手太陰肺經和手陽明大腸經得以反覆的動作,更有利於行功的進展。經脈的反復運動,使人體的元氣自然產生震盪,正是「神宜內斂,氣宜鼓盪」的太極內功修煉之精髓所在。

「虎口開合」之法是練太極拳內功之首要

虎口開合得法,則內功進展會有事半而功倍之效,反之則亦然。但是如果習拳時,感覺彆扭,多是你虎口撐錯了,此時則要找老師指點,或純任自然,不管他。慢慢習練,使內力自生之後,再行習練虎口撐圓之法,這時就可以自行知道虎口怎麼撐圓了。

太極拳的行功不要亂被人誤解,只要心中寧靜,按式子反覆演練即可,十遍百遍千遍,內力自然生之,此時自然知道怎麼練,動作才對。可以肯定的說,沒有生出內力之時,怎麼練都不對。內力一生,則行功時自然明白怎麼練才適合,此時才可知行功中之微妙。

「虎口開合」之法是練太極拳內功之首要

「虎口開合」之法是快速練出太極拳內功的極其重要一點,不得此法,進步極慢,練錯了,甚至寸步難進。虎口撐圓之訣竅在於:手掌五指微微用力伸直,大指與手掌成45度,稍用力撐開,食指與大指再稍用力伸直,然後雙手自然揮舞一二。

如果動作對了,會覺得比較輕鬆自然,反之會覺得彆扭。同時五指會自然伸開伸直,這是手太陰肺經通暢,使百脈暢通之表現。同時大指和中指,以及虎口之間會有熱流。不同基礎的人感受會有所差異。

所以習太極拳者,欲練內功,不可不知「虎口開合」之妙用。

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