騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

運動大聯盟     2018年04月26日

騎行很多人最忌諱的就是「屁股痛」,想要舒緩其實很簡單!

騎行基礎裝備(騎行褲)

寫在文章前言:阿呆連續幾天介紹的騎行基礎裝備,只針對那些準備加入到騎行運動的人,和剛剛加入到騎行運動當中的車友,給與一些根據阿呆自身經驗和體會得出的點滴建議,意在使大家減少迷惑,少走彎路。

騎行褲的必要性:

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

對於新手來講,在騎行過程中常常會遇到一個不大不小的問題,那就是騎行時間久了屁股會疼,而隨著時間的延長,屁股也會越來越疼,直到難以忍受,無法再騎。其中,一部分新手就是因為無法忍受這種痛苦,而早早離開了騎行運動。

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騎行屁股疼,阿呆個人分析,其實原因有三:1.自行車座不適合,一般購買品牌自行車,自帶的車座太硬,長時間騎行十分不適。2.新購買的自行車,沒有針對自身進行調整。3.騎行姿勢不規範。

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而相對解決辦法也很簡單:1.購買一條專業騎行褲,提高屁股的舒適度。2.更換一個合適自己的車座。3.根據自身調整自行車。4.正確的騎行姿勢。

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

今天就先介紹騎行基礎裝備裡面最後一個阿呆認為是必備的裝備——騎行褲。(車座的選購、自行車的調整等,會在後面的日子裡逐步向大家介紹)

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

首先說一下,為什麼一條專業的騎行褲,可以很大程度的減輕屁股疼。騎行褲不同於普通的運動褲或者戶外褲,它內部有專門的護墊用來減震。除次之外,騎行褲還具有透氣性好、高彈性、乾爽、舒適、順滑、耐磨等特點。

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騎行褲除了減少屁股疼的作用外,還有在騎行過程中,減少大腿內測摩擦的作用。當然,有人說還可以防曬防紫外線。確實,不過是條褲子我覺得都可以吧,不算什麼特別的作用。還有減少空氣阻力云云,一些非常專業的東西。我想說的是,針對新手來講,這些沒什麼意義,騎行褲對於新手來說,提高騎行舒適度,是最大的作用。

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下面簡單說一下,騎行褲的分類:

1.性別區分:

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圖樣只是舉例,不代表所有

男女的騎行褲外表差不多,但是身材和大小有差異,而最大的區別,我覺得就是護墊的差異。騎行褲內的護墊,根據性別不同,形狀是不一樣的。(具體原因,自己去翻生理課本)

2.按褲子長短區分:

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短褲

長腿騎行褲、7分褲、短褲等。

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7分褲

一般按季節來穿著,夏天大多數人穿短褲,北方秋冬季節穿厚的長腿騎行褲。如果你怕曬,夏天建議選擇長腿薄款。7分褲過膝,可以給膝蓋擋風,有簡單的保護作用。阿呆就是夏天穿長褲。

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長褲

3.是否有背帶:

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常見為普通不帶背帶的騎行褲,一般專業選手或者準專業騎行愛好者才會採用背帶騎行褲。

背帶騎行褲的優勢在於更加包裹臀部,長時間激烈運動,騎行褲不會向下滑落。但是缺點很大,去廁所的時候,非常的不方便(具體不解釋了,以後有機會,再具體介紹)。只適合於類似比賽的環境,騎上自行車,就一路不下車了,直到騎行完畢。通過上面表述,這顯然不適合我們普通車友。所以,新手就選擇一條普通的騎行褲就好了。

4.按薄厚區分:

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薄款騎行褲

顧名思義,天熱穿薄的,天冷穿厚的。

薄款的材料一般都差不多。厚的騎行褲,裡面一般有抓絨的,還有一些高科技的特殊材料,即能透氣又能保溫的,厚款騎行褲一般會有適應溫度的範圍(標識的溫度範圍,一般所指是騎行過程中的適應範圍,停下來以後是很冷的),看個人需求選擇。

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冬季防風騎行褲

說到這裡,題外話:阿呆不建議冬季長距離騎行。穿多了不便於運動,騎起來很彆扭,穿少了,停下來時很冷,而且冬季人的身體本就僵硬,骨骼相對較脆,反應相對遲緩。一旦出現危險,容易受傷,並且恢復緩慢。

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騎行褲的分類說到這就差不多了,女性騎行褲裡面還有一種帶裙子的騎行褲,雖然看著很漂亮,避免羞澀的心理,不過,阿呆覺得會影響透氣性和散熱吧(沒穿過~好奇的女性車友可以試試)。

下面說說,選擇一條合適的騎行褲的幾個要素:

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1.騎行褲的穿著一定要包身,褲子材質的彈性是非常大的,不用擔心撐破。主要是減少騎行褲本身對你的摩擦,以及固定騎行褲內的護墊,防止在運動中移位。

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2.護墊薄厚的選擇:新手車友,建議厚一些,經過一段時間的適應後,建議換一條稍微薄一些的,因為,越厚的護墊,必然越熱,薄一些呢,散熱好點,透氣性也好一些,選那種帶透氣孔的。薄款護墊就不用考慮了,不適合新手。

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3.護墊的內部材料,一般有矽膠和海綿兩種。各有優劣,矽膠彈性好,但是不透氣、不稀罕、悶熱。海綿透氣性好、散熱相對好、吸汗,但彈性較差,明顯偏軟。不過稍貴一些的海綿護墊也能有很好的彈性。個人建議用海綿護墊的騎行褲,矽膠護墊在夏季騎行,時間久了不是很舒服。

其他沒什麼了,背帶的問題和季節的選擇,上面都說過了。

騎行褲的清洗和存放:

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簡單說一下:建議手洗,肥皂清水揉搓即可,重點清洗護墊位置,大家懂得。不要用熱水、洗衣粉等,時間長了容易加速騎行褲布料的老化,失去彈性。不要在強光下暴曬,會急速降低使用壽命。(阿呆已經有一條騎行褲,沒有彈性了)

一些感受和補充:

因為騎行褲是非常緊身的,使很多新手不習慣,感到羞澀。有人建議裡面穿騎行短褲,外面套一層普通褲子或者運動褲。雖然是個好辦法,但是阿呆不建議這樣做。

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

騎行褲的設計初衷,就是為了舒適、透氣。外面再套一層褲子,明顯影響透氣性,降低舒適度,而且如果穿著普通褲子,褲腳必須要綁緊,否則右腿褲腳很容易絞到牙盤內,造成危險,損壞褲子。

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

如果感覺害羞,那就多約上幾個人一起騎嘛,人多了,也就沒事了。當你騎的時間久了,那種害羞的心裡也就消失了,反而覺得穿騎行褲,甚至穿一套騎行服,是很帥氣的事。(只所以沒介紹騎行服的上衣,個人覺得對於新手來講,一件速乾衣就可以了,不一定非要緊身的騎行服)

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

最後,騎行褲怎麼穿就不說了,誰還不會穿褲子呀。再提一句吧,長腿騎行褲,褲腳有拉鍊,拉開褲鏈再穿,穿上後拉緊褲鏈,脫下時,先拉開褲鏈再脫。

騎行自從有了它,屁股再也不疼了!

注意:非常重要的一點:

「 騎行褲內不要穿內褲!」

這一點非常重要,重複三遍。騎行褲的作用就是提高舒適度,減少摩擦,增加透氣性。如果你穿上內褲,只會增加摩擦,減少透氣性。騎行褲就是內褲,不要再穿內褲了!

今天到這裡,騎行褲基本說的差不多了。希望對大家有所幫助。

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