太極拳最厲害的一招,答案超乎想像

運動大聯盟     2019年02月08日

太極拳有絕招嗎?

哪個最厲害?

很多人都有這種好奇。

可世上哪有什麼絕招?

不過是充分發揮基本功罷了。

太極拳最厲害的一招,答案超乎想像

與人交過手的都知道,光靠招式是贏不了人的,贏人靠功夫,特別是基本功和臨敵經驗。

基本功是練出來的,所謂「練拳不練功,到死一場空」,指的就是這個基本功。基本功的內容很多,單重,一軸到底,雞腿力,鞭杆勁,柔性節點,彈拱結構,滾拔式運動和臨界態訓練是基本功;「九要」也講的是基本功;站樁是練基本功,打拳趟子還是練的基本功。那麼有沒有最基本的基本功呢?有,松沉而已。沉者,穩也,站樁就是練一個沉字,腳下生根,單重,一軸到底也是沉字,無沉不足以立身。松者,輕也,無輕不靈,無輕不快,無松不足以靈動。兩者相輔相成,構成基本功中的核心。

太極拳最厲害的一招,答案超乎想像

現在很難有獲得「真打實戰」經驗的機會了,不要說上戰場,連「文革」時的武鬥,街頭拔份打架,統統都不可能有,就連男孩子打架也稀罕得很。不得已而求其次,比武切磋也可算是好途徑了。雖然不是真打,也比不打強多了。不管是真打假打,自己打出來的經驗最寶貴,任何人傳授的實戰經驗都是人家的肉,貼不到自己身上,自己的肉還得自己長。

說穿了,把招式練得多了,練得熟了,練到沒有了招式,把招式化成自己的下意識動作,化作隨機應變的能力,這樣的招式才算真會了。

太極拳的三個基本功

站樁練拳

太極拳最厲害的一招,答案超乎想像

有許多人站樁練拳是講全身放鬆,這樣就永遠練不出作為主宰的腰了,將來也只能練成撐勁和推勁,不能成就拋放及冷彈勁,正確的練法是站樁是先全身勁力拉開,然後腰間命門處微微挺起,藉此腰上挺勁,將全身鬆開(不是放鬆)。覺如腰拎著手腳及全身,剛開始腰力量不夠全身不能全部鬆開,只能部分鬆開,漸漸隨功夫增長全身會一一鬆開,真正會感覺到腰為主宰。

開襠圓胯

其次要注意是站樁練拳時要開襠圓胯,這必須在以上第一點的要求下進行,否則腰胯練死也是一病。不開襠圓胯將來合勁難成,發人時力量會小很多。

太極拳最厲害的一招,答案超乎想像

重視腰的作用

腰的作用對初學者來說是無法忽視的,當然當功夫有成,你可不去著意在腰間。練拳先要將全身的指揮權統一起來,起初是無法身心一致,要想身體聽心話,必須要先全身聽腰指揮,有如把分散在全身的游勇散兵統一訓練。漸漸才可能心一動,身形相隨。這個過程還是要的。

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