花錢也買不到的幾句話,田兆麟口授太極拳修煉訣竅

運動大聯盟     2019年02月04日

(一)與敵沾手時,無論何處,對敵中心,即可用截勁打去。

(二)腿有明腿,有暗腿,亦謂之黑腿,須手足相隨。

(三)敵拿我之手臂,以圓圈化之,須變動步法。

(四)掤擠按,每手中有五個勁,所謂借化入截沉是也。

(五)雲手有陽手,有陰手,又謂之偷手。

(六)圓圈以尾脊骨為根本。

(七)化勁,或以大圓圈化之,或以小圓圈化之。

(八)『截勁』有弧線,有直線,『入勁』如鑽錘,『借勁』,引彼之勁,仍還其身。

(九)拿人必須拿其活節處,如腕肘肩等是也。

(十)敵拿我臂肘,即以臂肘付其心掤之。

花錢也買不到的幾句話,田兆麟口授太極拳修煉訣竅

(十一)『野馬分鬃』有搓球之意。

(十二)『卷勁』須先以五指按按人之心,即捲成拳用入勁,進退步宜略騰起,不可直移。

(十三)之中,小圈即可放之,按之中,有開有合,開合須手足相應。

(十四)推手時,前後步略騰起。

(十五)小架以落步為實,起步為虛。

(十六)採人不可兩邊分,稍採若敵足跟起時,即進打之。

(十七)攬雀尾,以左手沾人之拳,右足隨進,右手虛擊,若人一動即放之。

(十八)敵撅我何處,即隨之以小圈化之。

(十九)見勁速出,氣沉丹田。

(二十)用勁如拋物。

花錢也買不到的幾句話,田兆麟口授太極拳修煉訣竅

(二十一)隨屈就伸,人屈則隨其屈以放之,人伸則就其伸以放之。

(二十二)放人時,臂要直,不宜屈,勁在兩臂如九曲珠,旋轉自如,放人時,即成一大珠。

(二十三)散手亦須黏隨。

(二十四)靠肘拳往下有入地之意,眼往上望即出矣。

(二十五)右手擠進右步,左手擠進左步,如不進步,須將臂直,對其後肩擠之。

(二十六)按以順步為得勢。

(二十七)人我時,即全付之,隨之以靠,或與之而化回,須腰腿靈活。

(二十八)人靠我,隨鬆腰腿,按之以擠,或鬆腰按其肩拿住,然後放勁,放勁須腰腿相隨,人過去,仍可搬肘。

(二十九)以退為進者,以退而步已進也,步進然後能拿人。

(三十)人擠按我,非坐腰胯不能化。

花錢也買不到的幾句話,田兆麟口授太極拳修煉訣竅

(三十一)人擠我,撤前步,易手擠之。

(三十二)人擠我,吾右手在彼左手之外,即託其肘,回翻放之,轉腰即可,左手亦然。

(三十三)化皆著手略鬆動,回身轉腰,一帶握,敵臂在下,我臂在上乃利,彼如上翻,即向下一沉。

(三十四)沾在何處,即何處沉勁。

(三十五)注意推手時,手不過膝,過即不拿。

(三十六)水上採葫蘆,是一個勁,直管前進,是一個勁,輕提前進,是一個勁,沉拿是一個勁。

(三十七)在發之先須有拿,在拿之先須有引,在引之先須有化,在化之先須有掤。

(三十八)化勁須順人之勢,快慢要相合,過快敵勁易生中變,太慢仍不能化去。

(三十九)化得好,才有發勁機會,機到即放,其勁要整,要沉著。

(四十)攻人全在得機得勢,機未至,不當攻。

花錢也買不到的幾句話,田兆麟口授太極拳修煉訣竅

(四十一)掤勁極為重要,靠勁先要化得合法,靠時要快,要有一定目標。

(四十二)發勁沉且長而震動全身者,其勁剛柔具備,所謂陰陽相濟者也。

此為昔年與田師隨談隨錄之筆記,除散見於各篇者外,尚有未錄入各篇者,茲並錄之於此,詞句未加潤飾,次序亦照當時所錄之先後,以保留當年坐談之真實情狀耳。

更多運動相關知識,請多多關注粉絲團「運動大聯盟」