太極拳內勁的三大特點

運動大聯盟     2019年02月02日

內勁是修煉太極拳一個非常重要的核心,首先是勁的整體性。動而不合,靜而不分。技巧上,不管是發力還是蓄力,內勁都是整體的。怎麼理解這個整體呢,這就好比一個圓形彈簧球,落地的時候將自身的重力加上自由落體的速度一同發出,對地板進行一個作用力。內勁就是將全身的力進行結合,在一個點上發出。那怎麼結合身體各個部位的力呢,這就要通過不斷練習架勢,重心轉移,以及步法轉換來領悟了。

太極拳內勁的三大特點

當身子向前傾重心向前移而發拳,就比起直接發拳更有力度,也更有威懾力,對手在接拳的時候並不止感受到了來自拳頭上的勁,更感受到了身子一半向前傾的身體重力。這些力的類比其實在招式中都很容易發現,所以熟悉招式尤為重要,所謂熟能生巧,體會招式步法結合身體的妙處。這就是內勁,也就是我們常說的整勁。

其次是經脈節節相通。武俠裡面打通「任督二脈」大致上也是這個意思。實質是太極拳的勁力在體內通暢運行的表現。體內的勁力既要整,也要暢通。通過不斷的訓練,來提高自身的反射神經,使得從頭到尾發起力來連貫,做到「靈」。就是使用起整勁要快速連貫,不拖泥帶水。好比考試的時候不能一邊被乘法口訣一邊做題。這里通暢可以歸類到太極的「柔」中。

太極拳內勁的三大特點

講完了內勁中的「柔與剛」接下來講一講內勁中獨有的兩個性,隱藏性和穿透性。內勁是隱藏的,造成內傷都是因為內勁的原因。內勁用得熟練,行拳就會帶有穿透力,一般不是皮外傷,而是造成內傷。內勁之所以神奇是因為造成內傷的時候毫無徵兆,可能是接拳的一碰,行掌時的一點。這麼說可能有些誇張,但這些動作在對穴位或者重要部位進行打壓還是沒問題的。

講完了三大特點不知道各位拳友對太極拳,對內勁是否有點似曾相識,又或者有所感悟了呢。大家學習太極的時候可能只是為了強身健體,但這也僅僅只是太極拳帶給人其中的一個好處,在未來練習太極拳的日子裡,你就會發現太極拳還有許多寶藏等待著你去開啟。

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