那些藏在樁功裡的秘密,你了解嗎? 看看對你有沒有啟發

運動大聯盟     2019年01月30日

世道是十年一換,武學是千年不變。所謂一時一事兒,能預測到世事變化是高手。人是過幾年就一個坎,拳是一層深一層的體會不同。遇到瓶頸,沒有身心準備,考慮的不長遠很可能就過不去。《一代宗師》葉問曾經說,原來越不過的高山是生活。輸了拳可以找回來,生活的境遇可不是那麼容易改變。既然活著,就得隨時準備從新開始。人在一件事上下了大功夫,最後發現又回到了出發的地方。人生原來是個大圈。練拳為生的人都不容易,生活拮据,但活的痛快,因為有拳,是一種幸福。​

站樁得入靜,心裡著急不能站。會受情緒影響。找個清淨地方,凝神靜氣。理順氣息之後,中正站立,兩足分開,比肩稍寬。渾身關節不要打直,手臂三道彎:腕,肘,腋。手臂前後左右的輕輕掤開,以鬆掉肉,微微掛上筋為宜。都是適可而止的事兒,練拳最怕走極端,生拉硬拽的只有毀了自己。高度與肩齊平或略高。中正安舒是原則,要持守住,過激就捆住了自己。站樁不用勁怎麼會有勁?這話得反過來說,是用了勁就僵住了,喪失了最寶貴的動態孕育。要練出勁,就練最快的勁,最猝不及防的勁,而這個勁來自於放鬆。身體放鬆,精神得提起來,做四面八方觀想,做如履薄冰觀想。意念要死盯著一個地方,心就呆了,渾身上下的關照自己,站一會兒,微動就產生了,那是一種微小的震盪交錯。​

東西來了,不要管它,隨著它來調整,要學會了被動,以後身體就主動了。要開就齊開,要合就齊合,鬆緊交替,意趣盎然。別傻站著,要學會意動形隨,就做出你自己了。要學會從裡頭換意念,能換意將來就能換勁。為下一步發力打基礎,站樁就是動態孕育。孕育什麼,四個字:自然勃發。等站出了這個東西,再練也就順其自然了。

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