關於咖啡的是是非非，網絡上各種言論不斷出現，到底是該喝還是不能喝？今天，有著醫學背景的特約編輯阿姚，給我們列出了適量喝好咖啡的20個好處，再有人說咖啡不好，就丟這篇給TA吧！

咖啡食品飲料中最強的抗氧化物質，有助於去除自由基，抗衰老。

咖啡能夠軟化血管，防止心血管疾病，

能夠減少腦血栓、冠心病、動脈硬化的發生。

咖啡能夠美容，減少色斑。

咖啡能夠促進胃腸道蠕動，刺激胃酸分泌，

防止胃脹、胃下垂，促進通便。

咖啡能夠促進膽汁排放，改善肝功能，

咖啡因能刺激膽囊收縮，

減少膽囊內容易形成膽結石的膽固醇，

減少膽結石的形成。

咖啡能夠預防痔瘡，

咖啡的促進腸道蠕動和代謝，

對便秘有很大功效。

咖啡解酒，能夠促進酒精分解，

從而達到解酒的功效。

咖啡利尿，咖啡是極強的利尿劑，

可以促進腎臟機能，排除體內多餘的鈉離子，

提高排尿量，改善水腫。

咖啡抗疲勞，可以消除疲勞，

提高人體的靈敏度、注意力，讓人精神煥發。

咖啡具有防輻射的效果，

可以減少放射性物質對人體的傷害。

咖啡具有抗抑鬱效果，

能夠讓人心情愉快，產生幸福感。

咖啡減肥，咖啡促進脂肪燃燒，

從而達到減肥的效果。

咖啡能夠提高性慾，

對不孕不育有顯著效果。

咖啡能夠有效防治老年癡呆症

咖啡能夠預防和減少帕金森症。

咖啡助眠，對睡眠有幫助，

喝咖啡可以讓人精神放鬆，

減少精神壓力，舒緩身心，從而促進睡眠。

咖啡能夠緩解疼痛，

對於頭疼、偏頭疼具有明顯的功效。

咖啡能夠預防癌症，

降低罹患胃癌、肝癌、胰腺癌、

腸癌和直腸癌的風險。

咖啡可以抑制氣喘，

咖啡刺激交感神經，

抑制副交感神經的興奮引起的氣喘。

咖啡能夠預防眼睛乾澀，

對於長期電腦工作者可以防治乾眼症。

關於適量喝好咖啡：每天1-3杯現磨黑咖啡，選用精品咖啡豆，不加糖奶，體驗好咖啡的美妙風味。一旦愛上，你就一輩子離不開！