如此練習太極拳,再努力也是瞎練,太極拳訓練九大誤區

運動大聯盟     2019年01月06日

太極拳訓練九大誤區

學習太極拳的過程中容易產生一些誤區,而這些看似不大的誤區如果不能很好的解決,往往會把廣大太極學子引入歧途。

如此練習太極拳,再努力也是瞎練,太極拳訓練九大誤區

一、與其他武術差不多的想法。

其實,太極拳與其他門類武術相差太多了。如果你試圖用其他武術的思維方式去指導學習太極拳,就一定是離開了太極拳了。這種情況多見於一些過去多年來愛好武術,具有相當功底而改學太極拳的人,他們總是要用以前的知識做參照來理解太極拳理,這就先給自己頭腦中設定了一個尺子,這麼學太極拳,是非常辛苦而不入正途的。

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二、不求甚解,差不多就行的想法。

有的習練者認為,自己是鍛煉身體,不想去打人,不用去想那麼多,差不多就行。僅僅一個念頭,你就不是差不多了,而是會差很多,連路都差了。太極拳一定是以太極的道理為指導的拳種,不知道這些道理,就不能正確練習太極拳。這個理不是書上寫了就能看明白的,不是師傅說了就能聽明白的,而是要開動腦筋去思考。沒人給你講,你是弄不懂其中道理的,有人講了,你不思考不揣摩也是達不到真懂。只有不斷實現對太極道理理解的深化,才能實現太極功夫的深化。那些一知半解就不再深究的人,只能是在太極拳大門外游弋了。

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三、不分層次,急於求成的想法。

太極拳的道理是分層的,初學者、老學者都要對應自己的情況去學習。有師傅的當然師傅會告訴你練什麼,沒有師傅的也要首先弄清自己掌握到什麼程度,分階段練習,穩步前進才能真正進步太極拳訓練九大誤區太極拳訓練九大誤區。超越階段,急於應用,急於練高級功夫,不僅事倍功半,而且還會弄出問題,影響身體健康。

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四、弄虛弄玄,雲裡霧中的想法。

有的習練者,東風來往西走,西風來往東走,自己沒有成型的思路,難以走上正路。有的習練者動輒稱佛稱道,弄混了武術練習與修佛修道的界限,不知不覺走上迷途。其實,達到太極的高境界,入道入佛都順理成章,可是,八字還沒一撇,就大談修煉,未免給人哭笑不得的感覺。太極拳是一門對身體非常有益的高級武術,這是我們首先要清醒認識的。

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五、熱衷於外形,忽略內裡的想法。

全國都練太極拳,可是很多人都在外形方面下功夫。比賽標準舞蹈化,集體練習體操化,太極理念口號化,配樂排隊娛樂化。太極拳普及的結果是卻是很多人離開了太極拳靈魂的東西。

太極拳好,就是好在他是內家拳,好在通過系統的對太極內功的練習,養身而健身,從而靠機體綜合能力的提高而減輕以致根治那些常見的、不好治療的、令人非常痛苦的、嚴重影響生活質量的疾病。而熱衷於腿擺多高,動作多美,行雲流水,實際是在遠離太極拳實際功能。

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六、忽視悟道,埋頭苦練的想法.

一些習練者相信「苦練出真功」,以為只要自己捨得下功夫就能練成真功,其實這是一廂情願的。功夫與道理是相連的關係,講在嘴上的是道理,用身體做出來的是功夫,不懂的道理,身體也做不出來,懂了的道理才能練到身上。苦練是需要的但是這不是唯一的,首先要明理,知道自己在練什麼,為什麼這麼練,達到什麼目的。其次要懂法,知道練習的具體方法,這個辦法不是自己想的而是有傳授的。最後才是苦練。明理、懂法都需要師傅的傳授,很多人以為靠視頻靠看書就能學到真功,這是可笑的。說一個例子,相同的藥方治相同的病,在不同的人身上的效果是不同的。練習太極功夫,各人的情況都是不一樣的,需要老師根據你的情況告訴你練什麼,這叫做「調」。像調鋼琴一樣。

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七、沉迷於招,忽視勁的想法

太極拳學到具體用法階段,大家都會對其巧妙的各種用法著迷,有些人就要走上練招而忽視練勁的歪路。太極拳各種五花八門的用法,其實都貫穿了棚捋擠按採咧肘靠八法的勁路的應用,體現了粘黏連隨不丟頂的太極勁的特點,其靈魂是對「勁」的系統認識、高度的敏感、隨機的變化和獨特的內功的綜合反應,一切就是念頭一動。練招與練勁,二者的分水嶺就在對「捨己從人」的理解和重視上。

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八、爭強鬥勝,貶人誇己的想法

世界上的事情就是這麼奇妙,作為一門高級武術的太極拳,要求他的習練者不能爭強好勝,不能看不起他人,不能驕傲自大。你不信這個道理嗎,那你就練不上真正的太極功夫太極拳訓練九大誤區太極拳。其實道理並不深奧,太極拳是非常客觀的拳,他的道理建立在非常客觀的看待事物的基礎上,「無過不及」短短4個字,做到何其難,你要爭強你就過了,過了就不行,老過就練不上,就是這麼回事。還有一條,你老過,師傅不願教,別人不願理,你缺明師領路,你缺摯友扶持,盲人騎瞎馬怎麼上高山。當然,不及也不行,但是不及還會有人幫的,危害最大的是過.

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九、貪多求全、以多為好的想法.

太極拳界竟然有這樣的觀點,什麼是高手?陳楊吳武孫,各式太極拳都會就是高手, 有的習練者追求會很多套路,似乎各種太極拳套路都會打是一個很高的專業目標,曾見到有人為了這個目標非常刻苦的練習,甚至有很不錯的效果。但是這些人忽視了一個基本的道理——多不等於精,多了似乎不精是一定的。任何一式太極拳套路都不多,即便是聰明人有明師教,窮一生所有的精力,專門練拳也未必就能達到太極拳的高境界。實在不知道還有人能練成好多式功夫。看著這樣的習練者,興致勃勃演練著多種具有著重大缺陷的太極拳套路,我深深的敬佩他的精神,我非常可惜他的時間,如果專心練一個套路,成就會不知高過現在多少,哪怕你就練簡化太極拳.

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